La alimentación de un bebé entre 6 y 12 meses, debe tener los aportes adecuados de: hidratos de carbono, lípidos, proteínas minerales y vitaminas. La leche materna mantiene las necesidades alimenticias del niño durante los 6 meses de vida, a partir de este momento es necesario complementar la leche materna con alimentos complementarios.
Pues, esperamos que os Guste!!!
María José y Jesús os invitan a cocinar: Alimentación Complementaria de un Bebé entre 6 y 12 Meses
INTRODCUCCIÓN A ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA DE UN BEBÉ ENTRE 6 Y 12 MESES
Ciertamente la alimentación complementario debe establecerse entre los 4 y 6 meses.
Además en este periodo de tiempo es importante en el desarrollo de los órganos y sistemas de cuerpo futuro del niño.
ANTES DE COMENZAR, UN POCO DE HISTORIA
Esta claro que a partir de los 6 meses de edad se debe compatibilizar la lactancia materna con alimentación complementaria.
TAMBIÉN, ALGO DE NUTRICIÓN
Primero hay que empezar a introducir los alimentos en pequeñas cantidades y de forma progresiva, separando los alimentos nuevos al menos de 3 en 3 días.
Es mejor introducir los nuevos alimentos por la mañana o al medio día para poder observar posibles reacciones adversa.
Esta claro que los primeros alimentos en introducir deben ser cereales (mejor integrales) y frutas.
Vitaminas y minerales:
- Hay que seguir con las vitaminas recomendadas por vuestro pediatra hasta el primer año.
- Ciertamente es muy importante dar alimento ricos en hierro (carne, huevos, cereales integrales…).
- Las papillas de cereales (cuyo principal componente es el almidón, bien tolerado por el bebé) deben añadirse con leche adaptada.
- El agua debe ofrecerse a partir de los 6 meses.
- También el gluten se puede ir introduciendo (poco a poco) entre los 4 meses y 12 meses.
- Además no introducir las espinacas y acelgas hasta los 12 meses.
- Debe evitarse el pescado azul de gran tamaño (atún, pez espada, tiburón, lucio…), por su contenido en mercurio.
- La leche de vaca, debe posponerse hasta los 12 meses. Eso si pueden tomar pequeñas cantidades de yogur o queso de leche desnatada o semidesnatada.
- Evitar el azúcar, bebidas azucaradas, edulcorantes, miel o zumos de frutas.
- Evitar añadir sal a los alimentos o alimentos salados (pastillas de caldo, sopas de sobre o conservas).
AMBIENTE DURANTE LA ALIMENTACIÓN
- La comida debe darse en un ambiente relajado y tranquilo, evitando el televisor, tabletas, teléfonos móviles.
- Es positivo que el niño como con el resto de la familia.
- Hay que felicitar y alabar cuando el bebé coma nuevos alimentos.
- No pasa nada porque el niño coma con sus manos.
- Es importante que coma pequeñas cantidades y variadas que grandes cantidades de un solo plato.
- No forzar que el niño coma, cada niño come cantidades distintas.
ADEMÁS MIENTRAS COCINAMOS
- Os proponemos para que bebáis mientras lo cocinamos, una Limonada Casera, con un aperitivo de Aros de Cebolla.
- Asimismo para escuchar: Canta Juego – Era un Gato Grande.
MIENTRAS TANTO RECORDEMOS EL REFRANERO ESPAÑOL
Más liso que el culo de un bebé.
TAMBIÉN, RECOMENDAMOS LA SIGUIENTE BIBLIOGRAFÍA
Sobre todo este interesante libro, Manual Práctico de Nutrición y Dietoterapia, de Eulalia Vidal García, Monsa Prayma.
POR OTRO LADO, RECOMENDAMOS VER LA PELÍCULA
Bridget Jones’s Baby.
Bridget Jone (Renée Zellweger), se queda embarazada y no saber si el padre es el defensor de los derechos humanos Mark Darcy (Colin Firth) o el matemático millonario Jack Qwant (Patrick Dempsey).
Una prueba genética para determinar la paternidad podría ser la solución más razonable, pero cuando la doctora (Emma Thompson) le advierte de un riesgo de aborto, Jones se niega a hacerse la prueba y empieza la trama para ver quien es el padre.
FINALMENTE LA DEDICATORIA DE ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA DE UN BEBÉ ENTRE 6 Y 12 MESES
A Javier Lorenzo Márquez Nieto Díaz.
¡Quedáis invitados a probarlo!
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SOBRE TODO AGRADECER A LAS FUENTES CONSULTADAS:
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