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Feijoada

Rendimientos8 RacionesTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción1 hr 30 minsTiempo Total2 hrs

Feijoada

FEIJOADA
 1 kg alubias negras
 1 cebolla
 3 dientes de ajo
 300 grs bacón o panceta
 500 grs salchichas de cerdo
 1 kg costilla de cerdo ahumada
 800 grs carne cerdo variada ahumada (manitas, rabo, oreja, torreznos, etc.)
 500 grs arroz vaporizado o integral
 500 grs harina de yuca (farinha de mandioca)
 1 cucharas manteca de cerdo (o aceite de oliva)
 6 hojas de laurel
 sal al gusto (muy poca porque la carne ya lleva)
 pimienta al gusto
ACOMPAÑAMIENTO
 naranja
 lechuga
 tomate
 pan de queso
MISE EN PLACE
1

Feijoada

PREPARACIÓN
2

El día anterior, lavamos las alubias y las ponemos en remojo en agua fría, cambiando el agua tres o cuatro veces.
  • El tiempo mínimo es de 12 horas.

Judías negras

3

Pelamos y cortamos la cebolla y los ajos en cuadrados pequeños (brunoise).

Ajo y cebolla picados

4

Cortamos el bacón en cuadrados del tamaño de un bocado.

Tocino

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Y las salchichas en rodajas.

Corte de salchichas

6

Cortamos las costillas en trozos pequeños.

Costillas adobadas

7

Si ponemos oreja de cerdo, también la cortamos en trozos.

Oreja Cerdo

COCCIÓN DE LAS ALUBIAS NEGRAS (FEIJOLES)
8

En una olla a presión se ponen las alubias con agua que las cubra y se cocina durante 40 minutos aproximadamente.

Olla Express

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Al acabar la cocción reservamos las alubias.

Judías negras

COCCIÓN DEL ARROZ
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En otra cazuela se preparamos el arroz blanco.

  • Cocemos el arroz siguiendo las instrucciones del fabricante.

arroz

FEIJOADA
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Primero en una sartén se fríe levemente la cebolla, el ajo con la manteca de cerdo (o aceité de oliva).

  • Si queremos un plato más sano usaremos aceite de oliva.

Cebolla Frita

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Cuando la cebolla empiece a dorarse, vamos añadiendo las salchichas fileteadas.

cebolla y salchicha

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Después se añade el resto de la carne de cerdo y se fríe a fuego lento.

  • Cuando esté dorada toda la carne se apaga el fuego y se pone en una cazuela alta.

cebolla salchichas y carne

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Volvemos a poner un poco de aceite en la sartén y freímos las costillas de cerdo.

costillas de cerdo

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Añadimos las costillas fritas a la cazuela de las carnes y cebolla.

costillas de cerdo

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Incorporamos el agua y las hojas de laurel a la cazuela de la fritura.

costillas de cerdo

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En la cazuela donde están las carnes se añade un poco de agua, se sube el fuego y cuando ya empiece a hervir se añade las alubias ya cocidas, con el caldo negro que soltó de la olla a presión.

Judías negras

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 Ahora se deja 15 minuto hirviendo con la cazuela destapada y removiendo para que nada se quede pegado en el fondo. 

Feijoada

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A continuación, se prueba el caldo para ver si está salado al gusto.

  • Si esta soso, añadimos sal.

Emilio López

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Pero si usamos carne en paquetes, ya vienen bastante salados.

  • En el caso de que el caldo resulte muy salado, podemos añadir algo más agua.

Embutidos

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Ponemos la feijoada en una fuente de servir.

Feijoada

ACOMPAÑAMIENTO
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Pelamos y cortamos en rodajas las naranjas.

Naranjas peladas

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Lavamos, pelamos y cortamos los tomate.

Tomate pelado

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Lavamos y cortamos la lechuga.

Lechuga y tomate

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Preparamos la farofa.

Farofa

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Y el pan de queso (Pão de queijo).

  • El pan de queso, se prepara con almidón de yuca, harina de maíz, queso, mantequilla, azúcar.

Pan de queso

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Servimos el arroz en una fuente.

Arroz blanco vaporizado

SERVIR
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Se ponen todos los ingredientes en la mesa:

  • Las alubias con la carne de cerdo.
  • El arroz blanco, es el acompañante más tradicional.
  • Farofa (la harina de yuca tostada).
  • Los gajos de naranja.
  • La lechuga.
  • El tomate.
  • La farofa.
  • Y el pan de queso.

Feijoada

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Para que cada uno se sirva a su gusto.

Feijoada

30

Buen provecho!!!

Feijoada

Información nutricional

8 raciones

Tamaño de la ración

300 g


Porción de 100 g
Calorías156
% Valor Diario *
Grasas Totales 8g11%

G. Saturadas 4g20%
Grasas Trans 0g
G. Monosaturadas 3g
G. Poliinsaturadas 1g
Colesterol 30mg10%
Sodio 500mg22%
Carbohidratos 11g4%

Fibra 4g15%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 10g

Potasio 300mg7%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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