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Sushi Maki

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación1 hrTiempo de cocción20 minsTiempo Total1 hr 20 mins

Sushi

ARROZ
 400 grs arroz japonés para sushi (glutinoso, de grano redondo y corto)
 800 ml agua
 5 cucharas vinagre de arroz (no usamos vinagre de otro tipo)
 1 cucharas azúcar
 1 cucharas sal
SUSHI MAKI
 4 láminas de alga nori
 150 grs lomo de atún previamente congelado
 150 grs lomo de salmón previamente congelado
 150 grs gambas
ACOMPAÑAMIENTO
 Wasabi
 Salsa de soja
 Jengibre encurtido
MISE EN PLACE
1

SUSHI

PREPARACIÓN DEL ARROZ
2

Lavar el arroz con agua para eliminar el exceso de almidón. Mantenerlo en agua fría al menos durante ½ hora. Lo ponemos en un cazo lo cubrimos de agua y cocemos al fuego hasta que comience a hervir, momento en el que ponemos a fuego medio y tapamos la olla para que no se escape el vapor. A los diez minutos apagamos el fuego y dejamos reposar el arroz durante otros diez minutos.

Arroz

ADEREZO DEL ARROZ (SUSHI-ZU)
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Ponemos a calentar el vinagre con el azúcar y la sal, para que se disuelvan fácilmente en él.
• Antes de mezclarlo con el arroz, deberemos asegurarnos de que se ha enfriado.

Vinagre

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Extendemos el arroz sobre una fuente (no metálica).
• Incorporamos al arroz el vinagre con el azúcar y la sal.
• Con una cuchara de madera húmeda separamos los granos de arroz.
• Lo abanicamos un par de minutos, para enfriarlo y secarlo.
• Cuando este seco, lo cubriremos con un paño húmedo para evitar que se reseque.

Arroz

PREPARACIÓN DEL MAKI
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A continuación cortamos el salmón y el atún en finas láminas.

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Extendemos una lámina de Nori.
• El lado brillante sobre la esterilla y humedecidas con agua para ayudarnos a enrollarlas.

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Cubrimos las láminas de Nori, con el arroz. Se puede poner wasabi si se desea.
• Dejando libre 2 cm por arriba y 1 por la parte inferior para facilitar poder enrollar (aproximadamente 2/3).

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Ponemos el salmón sobre el arroz.

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Enrollamos con ayuda de la esterilla,

Sushi Maki

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hasta obtener un cilindro perfecto.

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Cortamos en rodajas con un cuchillo afilado, humedecido con agua y vinagre.

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Repetimos lo mismo con el atún.

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Repetimos lo mismo con las gambas.

SERVIR
14

Servir acompañado de otros sushis.

Sushi

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías154
% Valor Diario *
Grasas Totales 2g3%

G. Saturadas 0g
Colesterol 3mg1%
Sodio 580mg26%
Carbohidratos 28g11%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 4g
Proteínas 6g

Potasio 129mg3%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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