Dejamos descongelar las espinacas.
Una vez descongelada, las añadimos a la batidora.
Lavamos, pelamos el tomate y lo incorporamos a la batidora.
Pelamos y descorazonamos la manzana, añadiéndolas con el resto de productos.
Incorporamos el yogur.
Agregamos la miel.
Ponemos el zumo de limón.
Y salpimentamos al gusto.
Para una bebida aún más refrescante, añadimos unos cubitos de hielo.
Licuamos a máxima velocidad, hasta que quede una crema suave y sin grumos, unos 3 minutos.
· Si deseamos un smoothie más espeso, podemos añadir más manzana.
· Pero si queremos que sea más líquida, agrega yogur.
· Por otra parte podemos añadir más o menos miel, dependiendo de lo dulce que nos guste.
Decoramos con una hoja de espinacas.
Y unas almendras trituradora.
Servimos de inmediato, para disfrutar de todas las vitaminas y nutrientes de este delicioso y saludable smoothie.
4 raciones
250 ml
* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).