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Sándwich Club

Rendimientos2 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción5 minsTiempo Total20 mins

Sándwich Club

 1 lechuga (lollo rossa o hojas de roble)
 1 tomate
 4 lonchas de bacon
 2 filetes de pechuga de pollo
 sal
 pimienta
 2 cucharas mantequilla
 8 rebanadas de pan de molde
 2 cucharas mayonesa
 2 cucharas mostaza
 2 loncha de queso Cheddar
 2 loncha de queso Emmental
 2 lonchas de jamón York
PREPARACIÓN
1

El primer paso va a ser lavar las verduras, separando las hojas de lechuga

hojas de roble

2

Lavamos y cortamos los tomates en finas de tomate.
- Reservamos.

Tomates

3

Calentamos una sartén el bacón, hasta que esté ligeramente crujiente.
- Reservamos.

Bacon

4

Cortamos en filetes finos la pechuga de pollo y en la misma sartén cocinamos los filetes de pollo por las dos caras (un par de minutos)
- Salpimentamos y reservamos.

Pechuga

5

Untamos las rebanadas de panes con mantequilla por una cara.
- Doramos todas los panes, por la cara de la mantequilla, en otra sartén(1 minutos aproximadamente).
- Reservamos.

Pan Mantequilla

6

Si no usamos mantequilla, lo tostamos en la tostadora.

Pan

7

Las últimas rebanadas las hacemos con las lonchas de queso por encima (la cara sin mantequilla), para que se derritan.

Queso Cheddar

8

Untamos la primera rebanada (por la cara sin mantequilla) con mayonesa, la segunda rebanada con mostaza y la tercera con mayonesa.

Mostaza Mayonesa

MONTAJE
9

Sobre la primera rebanada (con mayonesa) colocamos las pechugas de pollo y el bacon.
- Encima colocamos la segunda rebanada (con mostaza).

Pollo

10

Sobre la segunda rebanada ponemos las lonchas de tomate y la lechuga.
- Encima colocamos la tercera rebanada (con mayonesa).

Lechuga Lolo Rosa

11

Colocamos encima el jamón y por ultimo la cuarta rebanada con el queso fundido.

Queso Sándwich

12

Presionamos con la mano para que asienten bien los ingredientes y colocamos 4 palillo, para poder cortarlos con un cuchillo de sierra, en triángulos y evitar que se desarmen.
- Cortamos en 4 triángulos.

Sándwich Club

VÍDEO DE SANDWICH CLUB POR RECETAS DE COCINA

Información nutricional

2 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías220
% Valor Diario *
Grasas Totales 8g11%

G. Saturadas 3g15%
Colesterol 50mg17%
Sodio 600mg27%
Carbohidratos 20g8%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 5g
Proteínas 17g

Potasio 200mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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