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Sándwich BLT

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción5 minsTiempo Total20 mins

Lechuga Lolo Rosa

 16 lonchas de bacón
 2 tomates maduros
 sal
 ½ lechuga
 5 cucharas mayonesa
 5 cucharas mostaza de Dijon
 8 rebanadas de pan
MISE EN PLACE
1

Sándwich BLT

ELABORACIÓN
2

Cocinamos el bacón en una sartén, a fuego fuerte, hasta que quede bien tostado.
- No es necesario añadir aceite.
- Escurrimos y ponemos en papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

Bacon

3

Limpiamos los tomates y los cortamos en rodajas.
- Salamos el tomate.

Tomates

4

Limpiamos la lechuga, escurrimos bien y la cortamos en tiras.
- A nosotros nos gustan las hojas de roble.

Lechuga Lolo Rosa

5

Mezclamos en un bol la mayonesa y la mostaza.

Mayonesa y Mostaza

6

Tostamos las rebanadas de pan y los untamos con la salsa de mostaza y mayonesa.

Pan Tostado

7

Ponemos una rebanada de pan, la lechuga, el tomate, el bacon, otra capa de lechuga y para acabar la otra rebanada de pan.
- Cortamos el sándwich en 2 triángulos.

Sándwich BLT

8

La versión con bagel, también queda muy buena.

VÍDEO DE SÁNDWICH BLT POR EN CASA CONTIGO (SILVIA TORTOSA)

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías248
% Valor Diario *
Grasas Totales 12g16%

G. Saturadas 6g30%
Colesterol 40mg14%
Sodio 500mg22%
Carbohidratos 25g10%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 3g
Proteínas 10g

Vitamina A 10mcg2%
Vitamina C 7mg8%
Potasio 150mg4%
Niacina 25mg157%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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