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Salmonetes Fritos

Rendimientos8 RacionesTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total35 mins

Salmonetes

 1 kg salmonetes fresco
 sal
 200 grs harina de trigo
 100 grs harina de maíz
 1 l aceite de oliva virgen
Compra
1

Pedimos a nuestra pescaderÍa de confianza que nos limpien los salmonetes frescos.
- Sino lo limpiamos nosotros

Pescadería

PREPARACIÓN
2

Enjuagamos los salmonetes y los secamos bien

Salmonetes

3

Los salamos por dentro y por fuera y los dejamos reposar unos 20 minutos.

Salero

4

Mezclamos las 2 harinas del rebozo.

Harina Maíz

5

Pasado este tiempo los pasamos por harina, sacudiéndolos un poco para que no lleven exceso.

Salmonetes

6

Los echamos a freír por tandas, que no se toquen unos con otros, mejor de pocos en pocos

Salmonetes

7

Vuelta y vuelta, no mucho tiempo, solo dorarlo.

Salmonetes

8

Los dejamos sobre papel de cocina, para que pierdan el aceite sobrante.

Salmonetes

SERVIR
9

Servir de inmediato.

Salmonetes

VIDEO DE PESCADO FRITO DE JOSÉ ANDRÉS

Información nutricional

8 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías211
% Valor Diario *
Grasas Totales 11g15%

G. Saturadas 2g10%
Colesterol 70mg24%
Sodio 90mg4%
Carbohidratos 8g3%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 20g

Potasio 350mg8%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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