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Salmón al Horno con Costra de Mayonesa

Rendimientos5 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción55 minsTiempo Total1 hr 10 mins

Salmón Horno con Mayonesa

CALDO CORTO PARA EL SALMÓN
 3 l agua
 1 cebolla
 1 puerro
 1 apio
 1 zanahorias
 perejil
 1 cucharilla sal
 200 ml vino blanco (opcional)
 1 kg salmón
MAYONESA
 1 huevos a temperatura ambiente
 zumo de limón
 300 ml aceite oliva virgen extra
 sal
 1 diente de ajo sin germen (opcional)
 pimienta (opcional)
 eneldo (opcional)
PREPARACIÓN
1

Limpiamos y cortamos las verduras para el caldo corto.

Verduras

2

Limpiamos bien el lomo de salmón, retirando las posibles espinas que pueda tener.

Pescado

CALDO CORTO
3

En una olla ponemos el agua fría, introducimos los vegetales (limpios, pelados y troceado) y la sal (los cocemos durante unos 30 minutos.
- El caldo corto es una forma de preparar pescados, en el que se añaden ingredientes aromáticos, para intercambiar sabores, quedando el sabor del salmón más ligero.

Verduras

4

Añadimos el salmón y prolongamos la cocción otros 10 minutos más.

Cazo

5

Sacamos el salmón y si partimos en trozos pequeños (también podemos dejarlo en trozos tamaño ración).
- Reservamos el salmón (cubierto de papel film) en la nevera hasta su uso.
- Desechamos el caldo y las verduras.

Pescado

6

Precalentamos el horno a 200 ºC, con calor arriba y abajo

Cocina

MAYONESA
7

Cascamos un huevo aparte y lo transferimos al vaso de la batidora, añadimos la sal, el zumo de limón con la mitad del aceite.
- Con la batidora tocando la base, y empezamos a batir a potencia baja.
- No movemos la batidora hasta que la mezcla esté emulsionada,
- Una vez que haya emulsionado, incorporamos poco a poco el resto de aceite y movemos la batidora de arriba hacia abajo con mucho cuidado, hasta obtener el espesor deseado.

Batidora

8

Podemos opcionalmente añadir ajo, pimienta y eneldo.

Verduras

9

También podemos utilizar mayonesa comercial en vez de casera.

Mostaza Mayonesa

PREHORNEADO
10

Sacamos el salmón troceado, de la nevera y lo cubrimos con la mayonesa.
- La capa de mayonesa protege al salmón del calor directo y el resultado es un salmón más jugoso.

Pescado

11

Horneamos durante 10 minutos.

Horno

12

Gratinaremos durante unos minutos hasta que veamos que la superficie adquiere un color dorado.
- El salmón debe quedar jugoso y la mayonesa gratinada con un color dorado.

Salmón Mayonesa

SERVIR
13

Como guarnición, podemos acompañar a nuestro salmón al horno con costra de mayonesa, de unas verduras salteadas, unas patatas o unos espárragos al horno.

Espárragos-Patatas

VÍDEO DE SALMÓN AL HORNO CON COSTRA DE WIKILIMÓN

Información nutricional

5 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías194
% Valor Diario *
Grasas Totales 10g13%

G. Saturadas 2g10%
Colesterol 62mg21%
Sodio 470mg21%
Carbohidratos 2g1%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 0g
Proteínas 24g

Potasio 400mg9%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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