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Risotto de Espárragos Trigueros, Nueces, Leche de Coco al Curry

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total45 mins

Risotto de Espárragos y Nueces con Leche de Coco y Curry

 400 grs arroz para risotto (arborio o carnaroli)
 40 grs mantequilla
 1 cebolla
 250 ml vino blanco
 1 l caldo de verduras
 200 ml leche de coco
 250 grs espárragos trigueros
 100 grs nueces pelada
 sal
 queso parmesano
MISE EN PLACE
1

Risotto de Espárragos y Nueces con Leche de Coco y Curry

PREPARACIÓN
2

Calentamos el caldo de verduras.

caldo

3

Rallamos el queso Parmesano.

Queso rallado

4

Cortamos los espárragos trigueros limpios, en trozos pequeños, despreciando los tallos duros.

  • Reservamos aparte las puntas de los espárragos, para el final de la cocción.

 

Espárragos Trigueros cortados

5

Picamos las nueces, a tamaño medio.

Nueces

SOFRITO
6

Calentamos la mantequilla en un cazo.

Mantequilla en Cocotte

7

Sofreímos la cebolla durante 3 minutos, a fuego medio sin dejar de remover.

  • Debe quedar transparente y tierna (hay que evitar que se pongan doradas).

Cebolla frita

TOSTADO DEL ARROZ
8

Añadimos el arroz (para risotto) y seguimos dando vueltas durante un par de minutos.

arroz risotto

9

Pasado este tiempo añadimos los trozos de espárragos, y seguimos dando vueltas al arroz durante otros 3 minutos más.

arroz risotto

AÑADIR EL CALDO AL RISOTTO
10

Incorporamos el vino blanco, y damos vueltas al arroz a fuego fuerte, hasta que se evapore el alcohol.

Vino Blanco

11

Añadimos un cucharón de caldo vegetal (caliente) al arroz y damos vueltas.

arroz risotto

12

Vamos incorporando más de caldo, según veamos si se queda seco el arroz, sin dejar de dar vueltas durante 10 minutos.

  • Cuando el arroz haya absorbido el caldo, añadimos otro cucharón, nunca debe quedarse sin caldo.

Risotto de Espárragos y Nueces

13

A mitad de cocción incorporamos la leche de coco.

Leche de Coco

14

Y seguimos dando vueltas al arroz, para que se mezclen bien los sabores.

Risotto de Espárragos y Nueces

15

Y después ponemos el curry y seguimos dando vueltas.

Risotto de Espárragos y Nueces

16

Unos minutos antes de acabar la cocción del risotto, incorporamos las nueces, damos unas vueltas para que se mezcle bien.

Risotto de Espárragos y Nueces

17

Añadimos la sal, probamos la consistencia del arroz y los espárragos.

  • El arroz debe estar al dente.
  • Los espárragos deben estar tiernos.

Sal

MANTECADO
18

Cuando el arroz está casi en su punto, retiraremos la cacerola del fuego y añadiremos el queso.

Risotto de Espárragos y Nueces

19

Y un poco de mantequilla.

  • Esto añadirá más cremosidad al plato, dejándolo reposar tapado durante unos minutos antes de servir.

Mantequilla

SERVIR
20

Servimos el risotto.

  • Añadimos el queso parmesano rallado por encima, según el gusto de cada comensal.

Risotto de Espárragos y Nueces con Leche de Coco y Curry

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración


Porción de 100 g
% Valor Diario *
Grasas Totales 11g15%

G. Saturadas 5g25%
Colesterol 25mg9%
Sodio 400mg18%
Carbohidratos 21g8%

Fibra 2g8%
Azúcares Totales 2g
Proteínas 5g

Potasio 150mg4%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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