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Quiche de Boletus

Rendimientos6 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción1 hrTiempo Total1 hr 15 mins

Quiche

 1 cebolla
 1 puerro
 100 grs mantequilla
 sal
 pimienta
 500 grs boletus
 300 ml nata cocinar
 4 huevos
PREPARACIÓN
1

Precalentamos el horno a 200 ºC.

Cocina

2

Cortamos las cebolla y el puerro.

Cebolla Puerro

3

Limpiamos un un trapo limpio o cepillo y cortamos en rodajas los boletus.

Seta Boletus

4

Pochar cebolla y puerro con aceite y mantequilla, salpimentar

Cebolla

5

Añadimos los boletus, para que se hagan.

Setas Boletus

6

Ponemos en un bol 300 ml de nata de cocinar y 4 huevos batidos

Huevos Nata

7

Posicionamos la masa quebrada comprada (o hecha previamente) en el molde untado con mantequilla.
- Ponemos unos garbanzos por encima para que no suba al hornearlo.

Quiche

8

Horneamos a 180 °C, durante unos 12 minutos, sacamos el molde y dejamos atemperar.

Quiche

9

Mezclamos los boletus y el sofrito con nata y huevos batidos.
- Llenamos el molde y coloca algunos boletus cortados crudos encima para decorar.

Quiche

10

Hornear calor abajo 200 °C, durante 30 min y 7 más arriba y abajo

Horno

11

Sacamos y cuando se atempere, servimos.

Quiche Boletus

VÍDEO DE QUICHE DE BOLETUS POR COCINA PARA BOMBEROS

Información nutricional

6 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías224
% Valor Diario *
Grasas Totales 12g16%

G. Saturadas 6g30%
Colesterol 90mg30%
Sodio 400mg18%
Carbohidratos 23g9%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 2g
Proteínas 6g

Potasio 200mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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