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Pretzels/Bretzels

Rendimientos16 RacionesTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción20 minsTiempo Total50 mins

Pan Pretzel

PRETZEL
 500 grs harina de fuerza
 7 grs levadura de panadería liofilizada
 1 cucharilla azúcar
 1 cucharilla sal
 250 ml agua
BARNIZADO
 30 grs bicarbonato sodico
 1 huevo
 sal o semillas de comino, sésamo o amapola
1

Mezclamos en un bol, los elementos de la masa de los pretzels.

Pan

2

Amasamos a mano o con un robot de cocina durante 5 minutos.

Pan Amasadora

3

La masa debe quedar blanda y flexible.

Pan Pizza

4

Metemos la masa en un bol aceitado y dejamos fermentar un par de horas, hasta que doble su tamaño, (el tiempo dependerá de la temperatura ambiente).

Pan

5

Pasado el tiempo, ponemos la masa sobre una superficie enharinada y la dividimos en 16 porciones.

Masa de Pan

6

Hacemos de cada trozo uno rollo de aproximadamente 2 cm de diámetro y 50 cm de largo.

Pan

7

Precalentar el horno a 200 ºC.

Cocina

8

Enroscamos los rollos dándole la forma de pretzel.
- Los depositamos sobre una hoja de horno y los cubrimos con papel film y dejamos fermentar durante 30-40 minutos.

Pretzel

9

Mientras los pretzels reposan calentamos en una cazuela el agua con el bicarbonato.
- Cuando los pretzels estén listos, los sumergimos durante unos 20 segundo (el pretzel subira a la superficie).
- Es precisamente el por qué del particular sabor amargo al comerlos.
- Los sacamos y los escurrimos sobre una rejilla.

Bicarbonato

10

Untamos de huevo batido con un pincel de cocina los pretzels.

Huevo Batido

11

Añadimos sal gorda

Sal Gruesa

12

O semillas de comino, sésamo o amapola y colocamos los pretzels en una bandeja de horno recubierta con papel de hornear.
- Le practicamos un corte, a cada preztel con una cuchilla.

Pretzels Pan

HORNEAR
13

Horneamos los pretzels durante aproximadamente 15 minutos, (la masa debe quedar con color marrón tostado clásico de los pretzels).

Horno

PRETZELS POR ANNA RECETAS FACILES

Información nutricional

16 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías347
% Valor Diario *
Grasas Totales 3g4%

G. Saturadas 0.5g3%
Colesterol 0mg
Sodio 560mg25%
Carbohidratos 70g26%

Fibra 3g11%
Azúcares Totales 3g
Proteínas 10g

Potasio 150mg4%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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