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Pollo en Pepitoria

Rendimientos6 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción45 minsTiempo Total1 hr

Pollo en Pepitoria

MAJADO
 1 cebolla
 4 dientes de ajos
 200 ml aceite de oliva
 350 ml vaso de vino fino
 vinagre
 azafrán en hebra
 1 yema de huevo
SOFRITO
 1 kg muslos de pollo deshuesado, de corral
 sal
 pimienta negra recién molida
 tomillo
 500 ml agua o caldo de pollo
MISE EN PLACE
1

Pollo en Pepitoria

PREPARACIÓN
2

Pelamos y cortamos la cebolla en juliana.

Cebolla Partida

3

Pelamos los ajos y le quitamos el germen.
· El germen es la parte más indigesta del ajo.

SOFRITO
4

Ponemos a calentar en una cazuela el aceite de oliva, añadimos la cebolla, los ajos y las almendras.

Cebolla, Ajo y Almendras

5

Y sofreímos todo, a fuego medio, unos 5 minutos.

Cebolla, Ajo y Almendras

6

Una vez sofrito lo retiramos e introducimos al recipiente junto al vino fino.

Cebolla y aceite

7

Trituráramos todo junto al azafrán en hebra y reservamos.

Triturado

SOFRITO
8

Por otro lado freímos en el mismo aceite el pollo.

Pollo en Pepitoria

9

Añadimos la sal, la pimienta.

Sal y Pimienta

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Y el tomillo.

Tomillo Fresco

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Doramos el pollo.

Pollo en Pepitoria

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Y una vez dorado incorporamos a la carne, el majado dejándolo durante 3 minutos para que se mezclen los sabores.

Pollo en pepitoria

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A continuación incorporamos dos vasos de agua o de caldo de pollo y cocinamos sobre 30 minutos hasta que se reduzca en salsa.

Caldo de Pollo

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Probamos y ajustamos de sal si fuese necesario.

Salero

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Añadimos una yema de huevo desleída con unas gotas de vinagre, y mezclamos bien para que se trabe la salsa.

Huevo

SERVIR
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Emplatamos.

Pollo en Pepitoria

GUARNICIÓN
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Y se puede acompañar con unas patatas fritas.

Patatas Fritas

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También queda muy bien el pollo en pepitoria con arroz blanco.

Arroz

Información nutricional

6 raciones

Tamaño de la ración

150 g


Porción de 100 g
Calorías143
% Valor Diario *
Grasas Totales 7g9%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 30mg10%
Sodio 350mg16%
Carbohidratos 5g2%

Fibra 2g8%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 15g

Potasio 250mg6%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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