Opciones de impresión:

Pollo al Curry

Productos4 PersonasTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción40 minsTiempo Total55 mins

Pollo al Curry

ARROZ
 200 grs arroz largo
POLLO
 aceite oliva virgen extra
 1 cebolla
 2 pechugas de pollo
 sal
 pimienta
 1 cuchara curry
SALSA
 250 ml leche de coco
DECORACIÓN
 hojas de cilantro
COCCIÓN ARROZ
1

Cocemos el arroz en agua durante unos 20 minutos.
- En caso de que no tengamos arroz salvaje o no nos guste podemos usar arroz largo (basmati).

Arroz

PREPARACIÓN POLLO
2

Cortamos el pollo en trozos y salpimentamos.

Pechuga

3

Pelamos y picamos la cebolla, la ponemos en la sartén con un poco de aceite de oliva hasta que empiece a dorarse.

Cebolla Sartén

4

Incorporamos el pollo en trozos.

Pollo

5

Añadimos el curry, y dejamos cocinar unos minutos.

Curry

SALSA
6

Cuando el pollo ya esté cocinado y comience a dorarse, añadimos la leche de coco, mezclamos y dejamos cocinar hasta que la salsa se reduzca.
- Podemos reemplazar la leche de coco por yogur natural.

Coco

SERVIR
7

Ponemos el arroz en un aro.
- Apretamos el arroz con una cuchara.

Arroz

8

Seguidamente quitamos el aro.

Arroz

9

Y depositamos encima el pollo al curry.
- Podemos poner unas hojas de cilantro por encima como decoración.

Pollo al Curry

Información nutricional

Tamaño de la ración 100 g

Raciones 0


Cantidad por porción
Calorías 179Calorías de grasa 63
% Valor Diario *
Grasas Totales 7g11%

Grasas Saturadas 1g5%
Colesterol 35mg12%
Sodio 480mg20%
Potasio 450mg13%
Carbohidratos Totales 9g3%

Fibra Dietética 1g4%
Azúcares 2g
Proteínas 20g40%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies