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Pollo con Miel y Limón

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción1 hrTiempo Total1 hr 20 mins

Pollo

 1 pollo de corral limpio
 2 cucharas aceite de oliva virgen
 1 limón en rodajas
SALSA
 100 grs mantequilla
 2 diente de ajo sin el germen
 100 grs miel
 2 cucharas agua
 1 cucharilla vinagre de sidra
 1 cucharilla sal
 ½ cucharilla pimienta
MISE EN PLACE
1

pOLLO

PREPARACIÓN
2

Precalentamos el horno a 180º C.

Cocina

3

Engrasamos con el aceite una fuente de horno.

Cazo

4

Troceamos el pollo.

Pollo

5

Cortamos el limón en rodajas.

Ajo

SALSA
6

Pelamos y chafamos los dientes de ajo.

Ajo

7

Fundimos en el microondas la mantequilla.

Mantequilla

8

Mezclamos en el cuenco de la mantequilla, la miel, el vinagre, el agua, el ajo, la sal y la pimienta.

Marinado Pollo

MARINADO
9

Ponemos el pollo en la fuente de horno y lo bañamos con la salsa, ayudándonos de una brocha.

Pollo

10

Disponemos las rodajas de limón encima del pollo.

Pollo Miel Limon

HORNEADO
11

Asamos por unos 60 minutos.
- Removemos de vez en cuando y pincelamos con la salsa.
- Debe quedar la piel tostada.
- Para comprobar que el pollo está hecho, pinchamos con una aguja y debe salir un liquido transparente, si sale rojizo, asar un poco más.

SERVIR
12

Podemos acompañarlo de patatas fritas con su salsa,

Pollo

13

o a lo pobre,

Pollo con Verduras

14

o con verduras.

VÍDEO DE POLLO CON MIEL Y LIMÓN POR SACA LA CUCHARÓN

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías351
% Valor Diario *
Grasas Totales 19g25%

G. Saturadas 4g20%
Grasas Trans 371g
Colesterol 80mg27%
Sodio 300mg14%
Carbohidratos 15g6%

Fibra 0g
Azúcares Totales 4g
Proteínas 30g

Potasio 200mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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