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Fritura de Pescado

Rendimientos6 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total30 mins

Fritura de Pescado

 200 grs harina de trigo
 100 grs harina de maíz
 1 kg pescados fresco bien limpios (boquerones, cazón, chocos, chipirones, calamares, puntillas, gambas y camarones...).
 1 l aceite de oliva virgen extra, limpio
 sal
PREPARACIÓN
1

Limpiamos y secamos con papel de cocina los pescados.
- Si no lo secamos bien se formará una masa con la harina y la corteza no quedará crujiente.
- Cortamos los pescados grandes, en trozos pequeños (del tamaño de un bocado), un pescado frito debe pesar menos de 200 g..

Pescado

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Mezclamos las 2 harinas en un tupper con tapa o un bol.
- Los hay quien usa harina de garbanzo, mi opinión es que queda un rebozado más espeso.
- El objetivo de enharinar el pescado es para proteger su carne y que la corteza quede crujiente.

Harina Maíz

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Otra opción es comprar la harina de rebozado.

Harina

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Rebozamos los pescados, si usamos un tupper podemos agitarlo para que se adhiera bien la harina.
- La harina produce una cobertura que protege el pescado durante la fritura, así su carne no se queda seca ni grasienta y el exterior quedará crujiente.
- La propia humedad del pescado pegue el rebozado.
- No ponemos huevo, a diferencia de los calamares a la romana.

HARINA

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Tan importante como un buen harineado, es quitar el exceso de harina del pescado.
- Para eso, lo idóneo es poner el pescado enharinado sobre un cedazo y moverlo con rapidez para quitar el exceso de harina.

Tamiz

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Después de enharinar el pescado, podemos poner el pescado, en un tapper cerrado, en el frigorífico durante un máximo de 10 minutos, para que adquiera firmeza y el rebozado no se deshaga en la fritura..
- No debemos ponerlo más tiempo, porque sino el pescado estará demasiado frío y al freírlo quedara poco hecho por dentro.

Frigorífico

FRITURA
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Para que el pescado quede crujiente por fuera y tierno por dentro, el aceite tiene que estar muy caliente pero sin llegar a humear, lo ideal es calentarlo alrededor de los 180 ºC para trozos grandes y 200 ºC para los pequeños.
- A los más pequeños les bastará con un minuto de fritura y los más grandes necesitarán mínimo dos.
- El punto ideal es cuando las piezas de pescado adquieran ese tono dorado, que nos dará un toque de crujiente.
- Tenemos que freír el pescado por tandas, sin llenar del todo la satén, para evitar que baje la temperatura del aceite.
- No volveremos a usar otra vez este aceite.

Pescado

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Una vez frito el pescado, lo sacaremos y lo sacudimos ligeramente en una cesta y luego pondremos sobre papel de cocina en una fuente grande, para que absorba bien el aceite sobrante.
- Nunca lo taparemos, ya que entonces se humidificara y no se mantendrá crujiente.
- Evitaremos poner el pescado uno encima de otro, así no se engrasará en exceso el pescado que quede abajo.

Tempura

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Salamos el pescado al final.
- Si salamos al principio, la humedad del pescado saldrá hacia fuera y el exterior quedará poco crujiente.

Salero

SERVIR
10

Lo ideal es servirlo en el instante, recién hecho, se puede acompañar de alioli,

Alioli

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o de salsa tártara.

Salsa Tártara

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Alguno ponen rodajas de limón, yo creo que es un error, ya que el pescado es fresco y no tenemos que enmascarar su sabor.

Limón

VIDEO DE PESCADO FRITO POR JOSÉ ANDRÉS

Información nutricional

6 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías207
% Valor Diario *
Grasas Totales 11g15%

G. Saturadas 2g10%
Colesterol 70mg24%
Sodio 140mg7%
Carbohidratos 7g3%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 20g

Potasio 300mg7%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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