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Pan Integral de Trigo y Centeno con Biga

Productos8 PersonasTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción40 minsTiempo Total1 hr 10 mins

Pan Cuchillo

BIGA
 100 grs harina integral trigo
 100 grs harina integral de centeno
 100 grs agua
 1 gr levadura seca de panadero
MASA DE PAN
 301 grs Biga
 200 grs harina de fuerza
 100 grs harina integral de centeno
 330 grs agua
 11 grs sal
BIGA
1

Mezclamos la harina, el agua y la levadura en un bol. Damos vueltas con una cuchara de madera y lo dejamos fermentar hasta el día siguiente, tapado con film de plástico.
- La biga, es un prefermento más compacto que el poolish que hay que fermentar a temperatura ambiente durante al menos 12 horas.

Pan Biga

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Al día siguiente la masa habrá crecido y estará esponjosa.

Pan

MASA DE PAN
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Mezclar la biga, con el resto de ingredientes, hasta conseguir una masa uniforme. Dejar reposar 5 minutos.

Pan

4

Amasar con la amasadora a velocidad media durante 5 minutos. Yo acabo de amasar a mano, ya que queda mejor.
La masa debe quedar uniforme y elástica.

Pan Amasado

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Engrasar un bol y depositar la masa. Dar unas vueltas para que toda la masa quede cubierta de aceite. Tapar con film de plástico. Habrá que dejar reposar durante 90 minutos.
- Se engrasa para evitar que se reseque la masa.

pan

6

Durante este primer reposo, a los 15, 30 y 45 minutos hay que hacer los plegados. Sacar la masa del bol, sobre una superficie enharinada.
- Las dobleces se realizan para conseguir una masa con más fuerza.

Pan

7

Estiramos la masa.

Pan

8

Doblamos un tercio.

Pan

9

Doblamos otro tercio sobre este, como si fuera una hoja que introducimos en una carta.

Pan

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Hacemos lo mismo sobre los otros lados.

Pan

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Estiramos la masa hacia dentro, para que quede lisa y la volvemos a meter en el bol.
- Repetimos esto dos veces más a los 30 y 45 minutos.

Pan

PRIMERA FERMENTACIÓN
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Luego la dejamos reposar hasta cumplir los 90 minutos del primer reposo.
- La masa habrá casi duplicado su tamaño original.

pan

SEGUNDA FERMENTACIÓN
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Depositar la masa sobre la zona de trabajo y le damos una forma esférica.

Pan

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El segundo reposo ponemos la masa sobre el bannetone, para que adquiera la forma ondulada.
- La cesta (bannetone de pulpa) es especial para panes artesanos. Se enharina y se coloca la masa en la cesta durante el 2º levado, para que crezca a lo alto en vez de a lo ancho.
- Los bannetones de pulpa son ideales para las masas muy húmedas.
- El dibujo que marca el pan tiene un bonito efecto visual.

Bannetone

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Tapamos con film transparente y lo dejamos reposar otros 90 minutos. Hasta que doble el tamaño.
- Ponemos la harina y el film para evitar que la masa se seque.
- Al terminar el segundo levado, se vuelca sobre la piedra del horno.

Pan

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45 minutos antes de terminar el segundo reposo, encendemos el horno a 250º con la piedra de hornear.

Cocina

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Con una cuchilla, practicar un corte en la masa para que se forma la greña.
- Estos cortes con la cuchilla (lame), formarán crujientes greñas.
- Intentaremos hacer el corte en bisel.

Cuchillo de Sierra y Cuchilla

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Introducimos el pan sobre la piedra y depositamos un vaso de agua sobre la bandeja inferior para producir vapor.
- Bajamos el horno a 180º y lo dejamos cocer durante unos 40 minutos.

Cocotte

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Transcurrido este tiempo, sacar y dejar enfriar sobre una rejilla.
- Para saber si el pan esta hecho, le damos unos golpes en la parte inferior y debe sonar a hueco, sino proseguir el horneado unos minutos más.
- Cuando se saca el pan este debe reposar sobre una rejilla, para evitar que la base del pan quede gomosa.

Pan

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Cuando se enfríe, para que el corte quede perfecto, debemos cortar el pan con un cuchillo de sierra.

pan

Información nutricional

Tamaño de la ración 50 g

Raciones 0


Cantidad por porción
Calorías 211Calorías de grasa 27
% Valor Diario *
Grasas Totales 3g5%

Grasas Saturadas 0.5g3%
Sodio 450mg19%
Carbohidratos Totales 38g13%

Fibra Dietética 7g29%
Azúcares 4g
Proteínas 8g16%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

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