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Mejillones a la Provenzal

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación25 minsTiempo de cocción5 minsTiempo Total30 mins

Mejillones Provenzal

 2 kg mejillones vivos
 2 chalotas o cebollas
 6 dientes de ajo sin germen
 50 grs perejil
 100 ml aceite de oliva virgen extra
 sal
 pimienta negra recién molida
 200 ml vino blanco seco
 100 ml nata para cocinar
GRATINADO
 pan rallado
ACOMPAÑAMIENTO
 8 rebanadas de pan
 patatas chip
PREPARACIÓN
1

Lo primero que vamos hacer es limpiar y desbarbar los mejillones, sin romper la carne.
- Se puede usar un cuchillo o estropajo metálico limpio.
- Los enjuagamos bien.
- Descartamos los rotos.

Mejillones

2

Ponemos los mejillones en agua, con un poco de sal, tapados en la nevera, durante la noche anterior.
- Con esto eliminaremos la arenilla que pueda tener.
- A la mañana siguiente eliminamos el agua con la arenilla y los lavamos bien con agua fria.

Mejillones

3

Hacemos lo mismo con la chalota.

Chalota Cebolla

4

Pelamos y picamos finamente los ajos.
- Quitamos el germen, que es la parte más fuerte del ajo.

Ajo

5

Picamos el perejil.

Perejil

6

Cortamos unas rebanadas de pan y las tostamos.

Pan Cuchillo

GUISO
7

En un cazo grande ponemos el aceite a calentar y salteamos las chalotas.

Cebolla

8

Cuando estén transparentes añadimos el perejil, la sal y la pimienta recién molida.
- Ponemos con cuidado la sal, ya que los mejillones ya de por si esta salados por el agua de mar.

Sal y Pimienta

9

Incorporamos los mejillones.

Mejillones

10

Añadimos el vino blanco seco.

Vino Blanco

11

Tapamos el cazo y lo dejamos cocer durante unos 3-5 minutos, agitando constantemente.
- No más de 5 minutos.
- Lo mejillones que no se abran, tendremos que descartarlos.

Mejillones

12

Una vez abiertos los mejillones, incorporamos la nata y removemos bien, para que se mezclen los sabores.

Nata

13

Servir enseguida los mejillones, adornados con un poco de perejil.

Mejillones Provenzal

ACOMPAÑAMIENTO
14

Acompañamos con las rebanadas de pan tostado, untadas con aceite.

Tosta Pan

15

En La Provenza, es muy típico acompañar este plato, con unas patatas chips.

Patatas Chip

VÍDEO DE MEJILLONES A LA PRVENZAL POR TE DIGO CÓMO

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

50 g


Porción de 100 g
Calorías96
% Valor Diario *
Grasas Totales 4g6%

G. Saturadas 2g10%
Colesterol 30mg10%
Sodio 400mg18%
Carbohidratos 3g2%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 12g

Potasio 400mg9%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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