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Lomo Bajo a la Barbacoa

Rendimientos6 RacionesTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total45 mins

Carne

 2 kg lomo bajo de ternera
MARIDAJE
 aceite de oliva virgen
 2 dientes de ajo aplastados
 1 cebolla finamente picada
 2 cucharas vinagre de sidra
 2 cucharas mostaza
 2 cucharas hierbas aromáticas (perejil, romero, cilantro...)
SALPIMENTAR
 sal
 pimienta
MARINADO
1

El lomo bajo es un corte típico argentino que quedará mejor si previamente lo marinamos desde la noche anterior.
- Después del marinado en nevera hay que sacar la carne unas 2 horas antes para que se atempere.
- Es importante asar el lomo a fuego bajo, para que la carne se haga lentamente y no se queme.
- Asar solo una vez por cada cara.

Carne

2

Mezclar los ingredientes del marinado y dejar marinando el lomo en la nevera desde la noche anterior, dando la vuelta de vez en cuando.

Carne

3

Una hora antes de poner el lomo en la parrilla, encender la barbacoa.

Fuego Madera

4

Es muy practica la chimenea que me regalo mi amigo Nacho, os recomiendo tener una.

Barbacoa

5

El lomo debe sellarse (a fuego alto) para mantener los jugos en su interior.
- Asar a fuego bajo los lomos unos 5 minutos por cada lado, dependiendo del grosor y como nos guste de hecha la carne.

Carne

6

Solo dar la vuelta a la carne una vez, para evitar que se seque.
- La carne mantiene mejor su sabor si se come poco hecha.

Carne

7

Se sala en el último momento, al sacar la carne, así no se perderán los jugos, por la presión osmótica.
- Recomendamos la sal en escamas, queda muy bien.
- Ponemos pimienta recién molida al gusto.

sal-maldon

SERVIR
8

Dejamos reposar la carne antes de servirla para que los jugos vayan de dentro a fuera y toda la carne quede sabrosa.

Carne

Información nutricional

6 raciones

Tamaño de la ración

150 g


Porción de 100 g
Calorías260
% Valor Diario *
Grasas Totales 16g21%

G. Saturadas 6g30%
Colesterol 65mg22%
Sodio 200mg9%
Carbohidratos 2g1%

Fibra 2g8%
Proteínas 27g

Potasio 400mg9%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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