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Lazos con Verduras y Queso de Cabra

Rendimientos6 RacionesTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción10 minsTiempo Total30 mins

Lazos Verduras Queso Cabra

 1 cebolla
 1 calabacín
 100 grs espinacas
 100 grs brocoli
 aceite de oliva virgen
 500 grs lacitos
 100 grs queso rallado
 100 grs queso cabra
PREPARACIÓN
1

Descongelamos las espinacas.

Espinacas

2

Cortamos la cebolla en brunoise.

Cebolla Juliana

3

También los calabacines.

Calabacín

4

Cortamos el brócoli.

Brócoli

FRITO DE VERDURAS
5

Hervimos el brócoli.

Brócoli

6

Lo sacamos de fuego cuando este tierno y reservamos.

Brocoli

7

Freímos la cebolla, en aceite, hasta que estén transparentes. Reservamos.

Cebolla

8

Cocinamos lo calabacines, con un poco de aceite. Reservamos.

Calabacin

9

Freímos las espinacas.

Espinacas

10

Incorporamos todas las verduras y añadimos el coñac. Dejamos evaporar el alcohol.

Verduras Coñac

11

Freimos todo dando vueltas, para que mezclen los sabores.

Verduras

COCCIÓN DE LA PASTA
12

Hervimos los lacitos, tal como indique el paquete.

Pasta

13

Transcurrido este tiempo, escurrimos y reservamos.

Lazos Pasta

14

Introducimos la pasta en la sartén de las verduras y damos unas vueltas para que mezclen las verduras y la pasta.

Lazos Pasta

15

Añadimos el queso rallado y damos unas vueltas.
- Con el queso nos quedara una pasta más cremosa.

Lazos Pasta

SERVIR
16

Servimos en un plato bonito.

Lazos Pasta

17

Añadimos el queso de cabra, según el gusto de cada uno.

Lazos

Información nutricional

6 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías223
% Valor Diario *
Grasas Totales 7g9%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 0mg
Sodio 250mg11%
Carbohidratos 30g11%
Proteínas 10g

Potasio 10mg1%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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