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Judiones de la Granja con Gambones

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación10 minsTiempo de cocción1 hr 30 minsTiempo Total1 hr 40 mins

Judiones de la Granja con Gambones

 500 grs Judiones de La Granja
 16 gambones
SOFRITO
 2 cdebolla
 2 dientes de ajo
 1 tomate maduro
 1 pimiento verde
 1 pimiento rojo
 Aceite de oliva virgen
 1 cucharilla pimentón dulce
 1 chorro de ron o coñac
 1 hoja de laurel
 Unas hebras de azafrán
 perejil
 1 l fumet de marisco o de pescado
 Sal
MISE EN PLACE
1

Mise en Place de la Receta de Judiones de la Granja

FUMET
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Fumet de Gambones

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1. El fumet (la base de sabor): En un cazo con un chorrito de aceite de oliva, dora las cabezas y las cáscaras de los gambones apretándolas con una cuchara de madera para que suelten todo su coral. Si quieres, añade el chorrito de ron y flambea o deja evaporar el alcohol. Cubre con agua (unos 600 ml) y deja cocer a fuego medio durante 15 minutos. Cuela chafando bien las cabezas y reserva el caldo caliente.

Fumet de Gambones

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Para esta receta de judiones, la solución ideal es aprovechar las cabezas solo para el caldo: sofríelas aparte en una cazuela, machácalas para que suelten el jugo, añade agua o fumet, cuela muy bien ese caldo usando un colador fino o gasa, y viértelo limpio al guiso. Así consigues todo el sabor marinero sin ingerir directamente las sustancias de la cabeza.

Fumet de Gambones

PREPARACIÓN DEL SOFRITO
5

Cebolla cortada en brunoise

6

Ajo y cebolla picados

7

Pimiento verde cortado

8

Patatas Guisadas con Bacalao

9

Tomate troceado

SOFRITO
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n una cazuela amplia y baja, calienta un buen chorro de aceite de oliva.

Aceite en el cazo

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Pocha la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo y el ajo con una pizca de sal a fuego medio-bajo hasta que estén bien tiernos (unos 10-12 minutos).

Sofrito

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Añade el tomate triturado al sofrito y cocínalo unos 5 minutos hasta que reduzca.

Sofrito

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 Retira la cazuela del fuego un momento, incorpora el pimentón dulce 

Pimentón Dulce

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y las hebras de azafrán, y remueve rápido para que no se queme.

Azafrán

COCCIÓN
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Vuelve a poner la cazuela al fuego e incorpora los judiones cocidos (con cuidado de no romperlos). 

Judiones de la Granja con Gambones

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Vierte el fumet de gambones caliente hasta que cubra las legumbres justo al ras.

Judiones de la Granja con Gambones

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Laurel

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Sal

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6. El toque final con los gambones: Coloca los gambones pelados y salpimentados encima de los judiones. Tapa la cazuela y apaga el fuego; con el calor residual del guiso se cocinarán en apenas 2 minutos, quedando jugosos y en su punto.

Judiones de la Granja con Gambones

SERVIR
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Perejil

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Espolvorea perejil fresco picado por encima antes de servir y ¡a disfrutar!

Judiones de la Granja con Gambones

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

200 g


Porción de 100 g
Calorías100
% Valor Diario *
Grasas Totales 2.2g3%

G. Saturadas 0.4g2%
G. Monosaturadas 1.4g
G. Poliinsaturadas 0.4g
Colesterol 25mg9%
Sodio 200mg9%
Carbohidratos 12g5%

Fibra 3g11%
Proteínas 8g

Vitamina A 12mcg2%
Vitamina C 4mg5%
Calcio 45mg4%
Hierro 2mg12%
Potasio 280mg6%
Vitamina E 0.6mg4%
Niacina 1.8mg12%
Ácido fólico 35mcg9%
Vitamina B12 0.4mg17%
Fósforo 110mg9%
Yodo 8mcg6%
Magnesio 32mg8%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).