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Alubias con Perdiz en Escabeche

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción1 hr 30 minsTiempo Total2 hrs

Alubias con Perdiz Escabechada

ESCABECHE PERDIZ
 2 perdices limpias y lavadas
 aceite oliva
 1 zanahoria en trocitos
 1 cebolleta en trocitos
 sal
 6 granos pimienta
 tomillo
 1 hoja de laurel
 125 ml vinagre
 250 ml vino de Jerez
GUISO JUDÍAS
 1 kg judías blancas La Bañeza
 1 zanahoria entera
 1 puerro entero
 1 cebolleta entera
 1 tomate tipo pera sin piel
 2 hueso de jamón
 1 hoja de laurel
LA NOCHE ANTERIOR
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La noche anterior dejamos las alubias en remojo.

Fabes Alubias

PREPARACIÓN DEL ESCABECHE
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Lavamos las perdices y las secamos.

Perdiz

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Las cortamos en trozos.

Arroz Perdiz

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Troceamos la zanahoria.

Zanahorias

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Y también la cebolleta.

Cebolleta

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Pelamos el tomate.

Tomate

PERDICES EN ESCABECHE
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En una cazuela ponemos un poco de aceite, la zanahoria y la cebolleta en trocitos, sofreímos un poco y añadimos las perdices, sal, pimienta, tomillo y una hoja de laurel, con un poco de agua.

Perdiz

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Cuando las perdices estén doradas, incorporamos medio vaso de vinagre.

Como hacer la receta de Vinagre de vino tinto

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Añadimos un vaso de vino de Jerez y dejamos que se evapore el alcohol.

Vino Jerez

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Incorporamos un litro de agua y dejamos cocer hasta que las perdices estén tiernas.

Codornices en Escabeche

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Una vez listas, reservamos las perdices escabechadas.
- Si lo deseamos, para que resulte más cómodo comer este plato, podemos deshuesaremos las perdices.

Codornices Escabeche

GUISO DE ALUBIAS
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Mientras tanto, sacamos las alubias del agua y las escurrimos.

Fabes

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Ponemos las alubias en la olla express con una zanahoria, un puerro, una cebolleta, unos huesos de jamón, el tomate, una hoja de laurel y cubrimos de agua.
- Tapamos y cocinamos 15 minutos y lo apartamos del fuego.

Alubias

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Pasado este tiempo, sacamos las verduras y las trituramos.
- Dejamos los huesos de jamón y la hoja de laurel con las alubias.
- Reservamos.

Batidora

GUISO ALUBIAS CON PERDICES
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En el cazo de las alubias añadimos las perdices escabechadas (con su liquido) con el triturado de verduras y lo dejamos otros 15 minutos cociendo en la olla express.

Perdiz

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Al igual que hacemos con la fabada, para comprobar si las alubias están un su punto, probamos una.

Fabada Asturiana

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Y rectificamos de sal, si hiciese falta.

Sal

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Si vemos que nos han quedado muy liquido, podemos sacar algunas alubias y con el mortero hacemos una pasta e incorporar al guiso, damos unas vueltas para que se mezclen bien.

Fabes

SERVIR
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Servir caliente, todo un placer, y nos quedaran espectaculares!!!

Alubias con Perdiz Escabechada

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías113
% Valor Diario *
Grasas Totales 5g7%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 5mg2%
Sodio 200mg9%
Carbohidratos 9g4%

Fibra 5g18%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 8g

Potasio 300mg7%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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