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Huevos Poché

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación10 minsTiempo de cocción5 minsTiempo Total15 mins

Huevos Poché

 4 huevos frescos
 vinagre de vino blanco
 sal en escamas
1

En una cazo alto ponemos a hervir agua, junto a un chorro de vinagre de vinagre blanco.
- Es importante que el agua esté bien caliente, pero sin hervir.
- El objetivo del vinagre, es conseguir que la yema y la no se separen.
- Usaremos vinagre blanco, ya que si usamos vinagre de vino tinto, teñiría la clara del huevo poché.

Cazo

2

Cascamos el huevo y lo ponemos en un vaso.

huevo

3

Hacemos un remolino en el agua con la ayuda de una cuchara e introducimos el huevo, suavemente en el cazo y seguimos haciendo giros en el agua de forma envolvente para que la clara se vaya adhiriendo a la yema.
- Cuando hayan pasado 3 minutos, sacamos lo sacamos con una espátula, con cuidando de no romper el huevo poché.
- Si el agua hierve bajamos el fuego.

Cazo

4

Salamos al gusto.
- El resultado será una clara semisólida con una yema líquida en el interior.

sal-maldon

SERVIR
5

Si vamos a consumir el huevo poché más tarde, una vez lo retiramos, lo sumergiremos en agua con hielo durante unos segundos, para cortar la cocción.
- Cuando vayamos a servirlo, podemos calentarlo con alguna salsa de acompañamiento, o también introducir el huevo en agua caliente, durante unos segundos.
- Si nos queda irregular, las cortamos las imperfecciones con un cuchillo.
- Opcionalmente podemos poner un poco de perejil.

Huevo Poché

HUEVOS POCHÉ POR TERESA COLOMINA

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

50 g


Porción de 100 g
Calorías146
% Valor Diario *
Grasas Totales 10g13%

G. Saturadas 3g15%
Colesterol 370mg124%
Sodio 300mg14%
Carbohidratos 1g1%

Fibra 0g
Azúcares Totales 1g
Proteínas 13g

Potasio 130mg3%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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