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Garbanzos con Espinacas

Productos4 PersonasTiempo de preparación10 minsTiempo de cocción20 minsTiempo Total30 mins

Garbanzos con Espinacas

HUEVOS DUROS
 4 huevos
SOFRITO
 25 ml aceite
 100 grs cebolla congelada en cuadrados
 2 dientes de ajo
 50 ml tomate frito
POTAJE
 500 grs garbanzos cocidos de bote
 100 grs espinacas congeladas y picadas
 1 l caldo de verduras
 sal
 pimienta
PREPARACIÓN
1

Hervimos 4 huevos con vinagre durante 10 minutos.

Huevos

2

Escurrimos bien los garbanzos cocidos.

Garbanzos

SOFRITO
3

Hacemos un sofrito con la cebolla y ajo hasta que la cebolla quede transparente.

Cebolla

4

Añadimos el tomate frito.

Garbanzos con Espinacas

5

Salpimentamos y le damos una vueltas.

Garbanzos con Espinacas

6

Guisamos durante unos minutos y reservamos.

Garbanzos con Espinacas

POTAJE
7

Ponemos las espinacas congeladas

Espinacas

8

Añadimos los garbanzos cocido y escurridos.

Garbanzos con Espinacas

9

Ponemos el caldo de verduras.

Garbanzos con Espinacas

10

Dejamos cocer los garbanzos y espinacas unos 10 minutos.

Garbanzs con Espinacas4

11

Añadimos el sofrito de tomate.

Garbanzos con Espinacas

12

Lo removemos bien todo y cocinamos 10 minutos más.

Garbanzos con Espinacas

SERVIR
13

Servimos en una cazuela de barro.

Garbanzos con Espinacas4

14

Adornamos con un huevo duro.

Garbanzos con Espinacas

VÍDEO DE GARBANZOS CON ESPINACAS POR ANA RECETAS FÁCILES
Información nutricional

Tamaño de la ración 100 g

Raciones 0


Cantidad por porción
Calorías 75Calorías de grasa 27
% Valor Diario *
Grasas Totales 3g5%

Grasas Saturadas 0g
Sodio 600mg25%
Potasio 160mg5%
Carbohidratos Totales 8g3%

Fibra Dietética 3g12%
Azúcares 1g
Proteínas 4g8%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

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