Opciones de impresión:

Fettuccine a la Boloñesa (Fetuccini)

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción20 minsTiempo Total40 mins

Fettuccine boloñesa

SOFRITO (mirepoix)
 1 cebolla
 2 dientes de ajo
 1 zanahoria
 50 grs apio
CARNE
 300 grs carne picada de ternera: A menudo con un porcentaje de grasa para mayor sabor.
 200 grs carne picada de cerdo: Aporta jugosidad y sabor.
TOMATES
 5 tomates de buena calidad.
Líquidos:
 100 ml vino (blanco o tinto seco): Se usa para desglasar la sartén y añadir profundidad de sabor. El blanco es más tradicional, pero el tinto también se usa.
 50 ml leche (opcional) entera o semidesnatada): Un ingrediente que sorprende a muchos, pero es clave para ablandar la carne y darle una textura más rica y suave a la salsa.
 250 ml caldo (de carne o pollo): Para ayudar a la cocción lenta y aportar más sabor.
GRASA
 aceite de oliva virgen extra
 mantequilla (a menudo usada junto con el aceite para el sofrito)
Condimentos:
 sal
 pimienta negra recién molida
MISE EN PLACE
1

Fettuccine boloñesa

PREPARAR
2

Picamos finamente la cebolla.

  • Es importante que todos los sean pequeños, para que se integren bien en la salsa.

Cebolla cortada en brunoise

3

Y hacemos los mismo con el ajo.

  • Es importante que todos los sean pequeños, para que se integren bien en la salsa.

 

 

Ajo y cebolla picados

4

Y el apio.

  • Es importante que todos los sean pequeños, para que se integren bien en la salsa.

Apio

5

También la zanahoria.

Zanahorias cortadas en macedonia

6

Lavamos, pelamos y trituramos los tomates.

Tomate triturado

SOFRITO
7

Sofreímos las verduras, en una olla grande y de fondo grueso a fuego medio, con un chorro de aceite de oliva, durante unos 10-15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén transparentes y blandas.

  • Este paso es crucial para la base de sabor de la boloñesa.

Cebolla

8

Seguidamente subimos un poco el fuego y añadimos la carne picada a la olla.

  • Con una cuchara de madera, rehogamos hasta que cambie de color y esté ligeramente dorada por todos lados.

Carne Picada de Ternera y Cerdo

9

 Salpimentamos al gusto.

Sal y Pimienta

DESGLAR
10

Una vez que la carne haya tomado color, vertemos el vino blanco, para desglasar.

  • Subimos el fuego y dejamos que hierva durante unos minutos para que el alcohol se evapore por completo.
  • Usamos el vino desglasar la sartén y añadir profundidad de sabor.
  • El blanco es más tradicional, pero el tinto también se usa.

Vino Blanco

INCORPORACIÓN DEL TOMATE
11

Añadimos los tomates triturados a la olla y removemos bien.

  • Si el tomate esta muy ácido, podemos añadir una pizca de azúcar.
  • Opcionalmente podemos agregar una hoja de laurel.

Salsa Boloñesa

12

Cocinamos a fuego bajo durante una hora y media o dos.

  • Tapamos la olla (dejando una pequeña rendija para que salga algo de vapor).
  • Durante este tiempo, la salsa debe burbujear muy suavemente.
  • Removemos de vez en cuando para que no se pegue al fondo.
  • Si vemos que se seca la preparación, añadimos un poco de caldo caliente.

Salsa Boloñesa

13

Opcionalmente, 15 minutos antes de acabar, podemos añadir  un poco de leche entera

  • La leche nos ayudará a suavizar la acidez del tomate y aportará cremosidad a la salsa y un color más suave a la salsa.

Nata

14

Una vez que la salsa haya espesado y todos los sabores se hayan integrado, probamos y rectificamos el punto de sal y pimienta, a nuestro gusto. 

Sal y Pimienta

15

Si os gusta, podemos añadir una pizca de nuez moscada rallada.

Nuez Moscada

COCCIÓN DE LA PASTA
16

En una olla grande añadimos agua y la calentamos hasta que hierva.

Cazo

17

Incorporamos la sal a la cazuela con agua hirviendo.

Sal

18

Añadimos los fettuccine y los dejamos, los que nos indique el envase.

Hervir Pasta

19

La pasta debe quedar al dente.

Hervir Pasta

20

La escurrimos, reservando algo de agua, por si hiciese falta para la salsa.

Pasta

21

Seguidamente incorporamos los fettuccine a la salsa boloñesa y damos unas vueltas.

  • Podemos agregar a esta salsa un poco del agua de la cocción de la pasta.

Fettuccine Boloñesa

22

Emplatamos.

Fettuccine Boloñesa

23

Y añadimos queso rallado por encima.

Fettuccine Boloñesa

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

200 g


Porción de 100 g
Calorías170
% Valor Diario *
Grasas Totales 6g8%

G. Saturadas 1g5%
G. Monosaturadas 0g
G. Poliinsaturadas 1g
Colesterol 22mg8%
Sodio 400mg18%
Carbohidratos 19g7%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 3g
Proteínas 7g

Potasio 200mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies