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Farfalle Primavera

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total35 mins

Farfalle Primavera

 1 cebolla
 1 diente de ajo
 1 calabacín
 200 grs espinacas
 aceite de oliva virgen
 100 ml coñac
 1 cucharas oregano
 sal
 pimienta
 400 grs farfalle
 300 queso parmesano rallado
servir
 pimienta negra recién molida
 aceite de oliva virgen extra picante
 queso parmesano rallado
PREPARACIÓN
1

Sacamos las espinacas para que se vayan descongelando.

Espinacas

2

Pelamos y cortamos la cebolla.

Cebolla

3

Hacemos lo mismo con el diente de ajo.

Ajo Morado

4

Pelamos y cortamos el calabacín.

Calabacín

SOFRITO
5

En un cazo o sartén grande ponemos aceite y sofreímos el ajo y la cebolla, hasta que esta este transparente.

Sofrito de Cebolla y Ajo

6

Seguidamente agregamos el calabacín, damos unas vueltas

Calabacin

7

Y las espinacas, removemos con una espátula.

Espinacas

8

Añadimos el coñac, y subimos el fuego para que se evapore el alcohol.

Coñac Brandy

9

Añadimos el orégano.

Orégano

10

Y ajustamos de sal y pimienta, reservamos para cuando la pasta este lista.

Sal y Pimienta

LOS FARFALLE
11

Hervimos los farfalle, según las instrucciones del fabricante.

Pasta

12

Transcurrido este tiempo, escurrimos la pasta, guardando un poco de agua, por si hiciese falta para la salsa

Lazos Pasta

13

Añadimos los farfalle al sofrito y damos vueltas para que se mezclen bien los sabores.

Lazos Pasta

14

Añadimos la mitad el queso parmesano rallado y mezclamos bien.

Lazos Pasta

15

Servimos en una fuente.

Farfalle Primavera

16

Añadimos el resto de queso rallado por encima.

Farfalle Primavera

SERVIR
17

Servimos en platos individuales.

Farfalle Primavera

18

Y ofrecemos queso rallado, para que cada uno se sirva a su gusto.

Queso Rallado

19

También ofrecemos el molinillo de pimienta negra.

Pimienta

20

Y aceite picante, por si alguien le gusta con un sabor más fuerte.

Aceite picante

FARFALLE PRIMAVERA POR GINOS

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías158
% Valor Diario *
Grasas Totales 6g8%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 5mg2%
Sodio 300mg14%
Carbohidratos 20g8%

Fibra 3g11%
Azúcares Totales 2g
Proteínas 6g

Potasio 100mg3%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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