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Receta Estofado de Patatas con Costillas

Rendimientos6 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total45 mins

COSTILLAS

 750 grs costillas carnosas de cerdo
 1 kg patatas
 1 cebolla
 ½ puerro
 1 tomate
 1 pimiento verde
 1 trozo de pimiento rojo
 1 zanahoria
 100 grs judías verdes
 aceite de oliva virgen extra
 250 ml vino blanco
 1 l agua o caldo de carne
 1 rama de perejil
 1 hoja de laurel
 1 cucharas pimiento choricero
 pimienta
 azafrán en hebra
 tomillo
MISE EN PLACE
1

costillas

PREPARACIÓN
2

Salpimentar y aderezar con tomillo la carne.

costillas

3

A continuación se añade a la olla con un poco de aceite (no mucho, la costilla tiene grasa).

costillas

4

Mientras tanto se limpia y trocea la cebolla, pimientos y tomate.

tomate cebolla pimiento

5

Limpiamos, troceamos el perejil y el puerro.

Verduras

6

Una vez sellada la carne, se incorpora toda la verdura, azafrán, laurel.

costillas

7

Sofreímos y después añadimos el vino blanco hasta que evapore el alcohol.

Vino Blanco

8

A continuación pelamos las patatas.

patatas

9

Añadimos ya troceadas a la olla junto el pimiento choricero y sofreiremos hasta unir los sabores.

patatas

10

Troceamos la zanahoria y judías verdes e incorporamos al guiso.

costillas

11

Mezclamos todo y a continuación añadimos un litro de agua o caldo y rectificamos de sal.

costillas

COCCIÓN
12

Cerramos la olla exprés y cocinaremos sobre 30 minutos.

Olla Presión

PRESENTACIÓN
13

Se sirve caliente y está mejor de un día para otro.

COSTILLAS

Información nutricional

6 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías136
% Valor Diario *
Grasas Totales 8g11%

G. Saturadas 3g15%
Colesterol 14mg5%
Sodio 250mg11%
Carbohidratos 10g4%

Fibra 2g8%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 6g

Potasio 250mg6%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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