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Espaguetis con Zamburiñas

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción25 minsTiempo Total40 mins

Espaguetis con Zamburiñas

 400 grs espaguetis
 20 zamburiñas (limpias y sin concha o congeladas)
 200 grs tomates cherry
 4 dientes de ajo picados
 2 guindilla (opcional)
 100 ml vino blanco seco
 Queso Parmesano en lascas
 Aceite de oliva virgen extra
 Sal
 Perejil fresco picado
MISE EN PLACE
1

Receta de Espaguetis con Zamburiñas y Queso

PREPARACIÓN
2

Partimos los tomates cherry por la mitad.

Tomate

3

Pelamos y cortamos la cebolla en Brunoise.

Cebolla cortada en brunoise

4

Hacemos lo propio con el ajo.

Ajo y cebolla picados

5

Picamos el perejil.

Ajo y Perejil

COCER LA PASTA
6

Hervimos los espaguetis en abundante agua con sal hasta que estén al dente (1 minuto menos de lo que indique el paquete).

  • Reservamos un cazo del agua de la cocción.

Espaguetis

DORAR LAS ZAMBURIÑAS
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En una sartén amplia con un poco de aceite de oliva a fuego fuerte, marcamos las zamburiñas durante 30-45 segundos por cada lado hasta que cojan color.

  • Retiramos y reservamos para evitar que se sobrecocinen.

Zamburiñas fritas

PREPARAR LA BASE
8

En la misma sartén, bajamos el fuego y añadimos un poco más de aceite, el ajo picado, la guindilla y los tomates cherry cortados por la mitad.

  • Salteamos unos 3 minutos hasta que los tomates se ablanden ligeramente.

Sofrito de tomate y cebolla

DESGLASAR
9

Vertimos el vino blanco y dejamos reducir a fuego vivo durante 2 minutos, para evaporar el alcohol.

Sofrito con vino blanco

INTEGRAR
10

Agregamos la pasta a la sartén junto con un chorrito del agua de cocción reservada.

  • Removemos a fuego medio para crear una salsa emulsionada.

Espaguetis con sofrito

11

Añadimos las zamburiñas marcadas 

Espaguetis con zamburiñas

12

Y el perejil picado, mezclamos suavemente durante 30 segundos. 

Espaguetis con zamburiñas

SERVIR
13

Sirve inmediatamente y coronamos con abundantes lascas de queso por encima.

Receta de Espaguetis con Zamburiñas y Queso

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración


Porción de 100 g
% Valor Diario *
Grasas Totales 6g8%

G. Saturadas 1.6g8%
G. Monosaturadas 3g
G. Poliinsaturadas 0.6g
Colesterol 22mg8%
Sodio 280mg13%
Carbohidratos 18g7%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 1g
Incluye 0g Azucares añadidos0%
Proteínas 10g

Vitamina A 35mcg4%
Vitamina C 2.5mg3%
Calcio 95mg8%
Hierro 1mg6%
Potasio 120mg3%
Vitamina E 0.5mg4%
Vitamina K 4mcg4%
Tiamina 0.08mg7%
Niacina 0.9mg6%
Vitamina B12 0.6mg25%
Fósforo 137mg11%
Magnesio 18mg5%
Zinc 1.1mg10%
Selenio 12mcg22%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).