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Escabeche Espeleño

Rendimientos6 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción45 minsTiempo Total1 hr

Pollo Escabeche

 1 pollo
 4 hojas de laurel
 1 cajita de azafrán en hebra
 20 granos de pimienta
 1 cucharilla comino
 2 pastillas de caldo de pollo
 1 cáscara de naranja
 sal
 vinagre
REBOZO
 8 huevos
 8 cucharadas de aceite
 harina
 sal
PREPARACIÓN
1

Se trocea el pollo y se reserva.

Pollo

2

Pelamos la naranja y reservamos la piel.

Pelar Naranjas

COCCIÓN
3

Se hierve el pollo con mucha agua, con el laurel, el azafrán, la pimienta, el comino, las pastillas, la cáscara de naranja y la sal.
- Se cuece hasta que está tierno.

Caldo de Pollo

4

Cuando el pollo este tierno se saca y se deja enfriar y posteriormente se le quita el pellejo, se deshuesa y se cortan los trozos de carne.
- Si hemos dejado enfría el producto, cuando echemos el escabeche también debe estar frío, de lo contrario podría fermentar.

Pollo Troceado

5

Al caldo se le rectifica de sal, se cuela y se le echa un buen chorreón de vinagre.
- Se reserva el caldo.

Vinagre de Manzana

REBOZO
6

Se prepara una masa batiendo los huevos, el aceite, la sal y la harina.
- Se le va añadiendo harina hasta que empieza a quedarse en el tenedor.
- No hay medida exacta de harina; es lo que se denomina “harina la que admita”

Rebozo

7

Se rebozan los trozos de carne en la masa y se fríen un poco en una sartén con un buen aceite de oliva.
- Nos podemos ayudar con un tenedor o una cuchara.
- Según se vayan friendo, los echamos en el caldo.
- Si al final nos queda algo de masa se recoge en una cucharadita y se fríe también añadiéndosela igualmente al caldo.

Pollo Rebozado.

8

Debe quedar caldo suficiente para que los trozos de carne queden tapados; si es necesario se añade más agua.
- Dejamos reposar y se sirve frio con su salsa.
- Se come con cuchara y ayudándose con el tenedor y cuchillo si hiciese falta.

Pollo Escabeche

Información nutricional

6 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías154
% Valor Diario *
Grasas Totales 10g13%

G. Saturadas 3g15%
Colesterol 40mg14%
Sodio 100mg5%
Carbohidratos 10g4%

Fibra 1g4%
Proteínas 6g

Potasio 200mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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