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Ensalada campera

Productos4 PersonasTiempo de preparación1 hrTiempo Total1 hr

Patatas

Para 4 personas
 2 kg patatas nuevas medianas
 2 tomates (estos son de mi cosecha, ya hablaremos de como tener tu huerto en casa)
 1 cebolla
 2 huevos cocidos
 1 bote de lomos de bonito del norte
 aceitunas de Aragón (muy importante Maño)
 aceite de oliva virgen extra (mejor si es Picual)
 vinagre de Jerez
 sal
 pimienta negra recién molida
 perejil fresco picado fino
1

Cocemos las patatas sin pelar, en una cazuela con el agua hirviendo durante 20 minutos. Para verificar si están bien cocida pinchar con un tenedor.

patatas hervidas

2

Las retiramos, dejamos enfriar.
- Pelamos y las cortamos en rodajas y ponemos en un bol.

Patatas

3

Cortamos la cebolla y añadimos al bol.

Cebolla

4

Pelamos y troceamos los tomates e incorporamos a nuestra fuente.

Tomates

5

Pelamos los huevos cocidos, los partimos en trozos y le añadimos al bol.

Huevo duro

6

Incorporamos el atún.

Atún

7

Añadimos las aceitunas.

Aceitunas

8

Removemos bien todos los ingredientes.

Ensalada Campera

9

Agregamos la sal, pimienta perejil, el oliva virgen extra y el vinagre al gusto y mezclamos todo para juntar sabores.

Aceite de oliva

Información nutricional

Tamaño de la ración 100

Raciones 0


Cantidad por porción
Calorías 126Calorías de grasa 90
% Valor Diario *
Grasas Totales 10g16%

Grasas Saturadas 2g10%
Colesterol 100mg34%
Sodio 220mg10%
Potasio 230mg7%
Carbohidratos Totales 4g2%

Fibra Dietética 1g4%
Azúcares 1g
Proteínas 5g10%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

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