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Empanadillas de Atún

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción10 minsTiempo Total25 mins

Empanadillas

 1 cebollla
 4 cucharas tomate frito de calidad
 2 huevos
 2 pimientos del piquillo en coserva
 100 grs atún en conserva sin el aceite
 sal
 pimienta
 16 obleas para empanadillas
 aceite de oliva virgen
PREPARACIÓN
1

Hervimos los huevos durante 10 minutos. Después los enfriamos en agua helada.

Huevo Cocido

2

Freír la cebolla, cuando esté transparente, la colamos para eliminar el aceite y lo depositamos en un bol.

Cebolla

3

Añadimos al bol el tomate frito.

tomate

4

Incorporamos al bol los huevos duros pelados y troceados.

Huevo Duro

5

Troceamos los pimientos y los añadimos al bol.

Pimientos

6

Salpimentamos.

Sal y Pimienta

7

Añadimos el atún al bol y mezclamos bien.

Atún

8

Abrimos el paquete de obleas.

Empanadillas

9

Rellenamos las obleas con la mezcla preparada.
- No pasarnos con el relleno, para evitar que se salga al freirlos.

Empanadillas

10

Cerramos las obleas con un rodillo o tenedor.
- Es importante cerrarlas bien para que no se salga el relleno al frirlas.

Empanadillas

FRITURA
11

Incorporamos el aceite a la sartén y calentamos a fuego medio alto

Sarten

12

Introducimos, por tandas, las empanadillas, hasta que estén doradas por un lado.

Empanadillas

13

Les damos la vuelta y las freímos hasta que estén por el otro lado y las sacamos.

Empanadillas

SERVIR
14

Las depositamos sobre papel de cocina, para que absorba el aceite.
- Dejamos atemperar un poco.

Empanadillas

15

Servimos seguidamente.

Empanadilla atún

VÍDEO DE EMPANADILLAS DE ATÚN DE SORBETE DE RECETAS

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías227
% Valor Diario *
Grasas Totales 11g15%

G. Saturadas 4g20%
Sodio 500mg22%
Carbohidratos 25g10%

Fibra 2g8%
Azúcares Totales 4g
Proteínas 7g

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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