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Dorada al Horno

Rendimientos4 Raciones

Dorada Horno

 4 doradas no muy grandes
 4 patatas
 4 pimientos rojos
 2 cebolla
 sal
 perejil
 aceite de oliva
 4 copas vino blanco
PREPARACIÓN
1

Pelamos las patatas y las cortamos en rodajas finas las disponemos sobre la base de una fuente a la que añadimos un poco de aceite de oliva.

Patatas peladas

2

Encima ponemos el pimiento rojo cortado en tiras y la cebolla en juliana añadimos un poco de sal y aceite.

Pimiento

3

En el mortero hacemos un majado de ajo perejil y sal. Ponemos una parte en el interior de la dorada.

mortero

HORNEADO
4

Metemos en el horno recalentado a 180 ºC unos 20 minutos.

Cocina

5

Sacamos la fuente del horno ponemos encima la dorada y repartimos por encima el majado.

Dorada

6

Regamos todo con el vino blanco y con aceite de oliva y volvemos a meter al horno 20 minutos.

Vino Blanco

7

Sacamos del horno.

Dorada

SERVIR
8

Servimos acompañada de las patatas pimiento y cebolla.

Dorada Horno

V´DEO DE DORADA AL HORNO POR RECETAS DE COCINA CASERAS

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías215
% Valor Diario *
Grasas Totales 15g20%

G. Saturadas 2g10%
Sodio 800mg35%
Carbohidratos 10g4%

Fibra 3g11%
Azúcares Totales 2g
Proteínas 10g

Potasio 500mg11%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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