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Crema de Alcachofas

Productos6 PersonasTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total45 mins

Crema de Alcachofas

 1 kg alcachofas
 1 laurel (opcional)
CALDO
 aceite de oliva virgen
 2 cebollas
 1 puerro
 1 diente de ajo
 1 zanahoria
 1 patata
 2 l caldo de verduras
 100 ml nata para cocinar
 pimienta recién molida
 sal en escamas
DECORACIÓN
 semillas de sésamo
 3 huevos
MISE EN PLACE
1

Alcachofas

HUEVOS DUROS
2

Cocemos los huevos, en agua y vinagre, durante 10 minutos.

Huevo Cocido

3

Los pelamos y reservamos para la decoración.

Huevo duro

PREPARACIÓN DE LAS ALCACHOFAS
4

Mientras tanto limpiamos bien las alcachofas.
- Reservamos

Alcachofas Cortadas

5

Las ponemos a hervir en agua, con una hoja de laurel, con hasta que estén tiernas.
- Reservamos las alcachofas.

Alcachofas

PREPARACIÓN DEL RESTO DE VERDURAS
6

Pelamos y cortamos la cebolla en brunoise (cuadrados de 1-2 mm).

Cebolla

7

Limpiamos y cortamos el puerro en rodajas.

Puerros

8

Pelamos, quitamos el germen al ajo y cortamos en cuadrados pequeños.
- El germen es la parte más indigesta del ajo.

Ajo

9

Limpiamos y cortamos las zanahorias en brunoise.

Zanahoria Cortada

10

En un cazo salteamos las verduras con un poco de aceite.

Cebolla Frita

11

Mientras tanto pelamos y cascamos la patata.

Patatas

12

Y la añadimos al sofrito.

Patatas Guisadas con Bacalao

13

Incorporamos al cazo las alcachofas hervidas.

Alcachofas

14

Añadimos el caldo de verduras.

Caldo de Pollo

15

Y dejamos hervir durante unos 30 minutos.

Olla

16

Cuando todas las verduras estén tiernas añadimos la nata para cocinar.

Nata

17

Ajustamos la sal y la pimienta.

Sal y Pimienta

18

Trituramos la crema.

Batidora

19

Y la pasamos por un corlador, para eliminar las fibras.

Colador

SERVIR
20

Servimos la crema.

Crema de Alcachofas

21

Si nos gusta el toque crujiente, le podemos añadir unas semillas de sésamo.

Crema de Alcachofas

22

Y decoramos con los huevos duros cortados en octavos.

Crema de Alcachofas

Información nutricional

Raciones 0


Cantidad por porción
Calorías 68Calorías de grasa 36
% Valor Diario *
Grasas Totales 4g7%

Grasas Saturadas 2g10%
Colesterol 5mg2%
Sodio 300mg13%
Potasio 300mg9%
Carbohidratos Totales 6g2%

Fibra Dietética 4g16%
Azúcares 2g
Proteínas 2g4%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

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