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Receta Col Rellena

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación50 minsTiempo de cocción1 hr 10 minsTiempo Total2 hrs

Col Rellena

COL
 1 col rizada
RELLENO
 300 grs carne picada de ternera
 sal
 pimienta
SOFRITO
 1 pizca aceite
 2 dientes de ajo
 1 cebolla
 1 pizca brandy
CALDO
 2 l caldo de carne
 harina de maíz (opcional)
PURE DE PATATA
 1 kg patatas
 100 ml leche
 60 grs mantequilla
 sal
1

Separamos las hojas de la col con cuidado para no romperlas.

Col breza

2

Escaldamos la col, solo para que se ablande (unos 2 minutos, ya que se terminaran de guisar junto a la carne).

Col

3

Las escurrimos y le quitamos la parte dura a la col.
· Reservamos sobre un paño limpio.

Col

RELLENO
4

Hacer el relleno de la carne mezclando todos los elementos.

Carne Picada

5

Corregimos de sal y especias al gusto.

Sal y Pimienta

6

Formamos cilindros de carne, para facilitar la formación de los rollitos envueltos de col.

Carne Picada

7

Rellenamos la col con la carne.

Col Rellena

8

Sujetamos con palillos o cordel

Col Rellena

9

Las ponemos en un cazo grande.

Col Rellena

SOFRITO
10

Para preparar la salsa, añadimos a la sartén el aceite y un poco de mantequilla.

sarten-caliente

11

Cortamos los dientes de ajo y los doramos.

Ajo

12

Añadimos la cebolla y sofreímos hasta que se poche.

Cebolla

GUISO
13

Incorporamos el sofrito a los rollitos de col y añadimos el brandy, lo dejamos unos minutos para que se evapore el alcohol.

Col Rellena

14

Incorporamos el caldo, hasta que cubra los rollitos.

Col Rellena

15

Salpimentamos.

Col Rellena

16

Dejamos cocer los rollitos en una olla tapada (aproximadamente una hora a fuego muy lento).
· Se cocina a fuego lento, para que se cocine la carne y evitar que se rompa la cobertura de col.

Cocotte

17

Si la salsa quedase muy liquida podemos añadir un poco de harina de maiz disuelta en un liquido frio.

Harina

ACOMPAÑAMIENTO
18

Se acompaña con puré de patata.

Puré patatas

19

Con patatas hervidas.

Patatas

20

También podemos acompañarla de patatas guisada.

Patatas

21

De patatas Hasselback

Patatas Hasselback

SERVIR
22

Servir caliente junto a alguno de los acompañamientos propuestos.

Col Rellena

VÍDEO DE COL RELLENA POR KARLOS ARGUIÑANO

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías348
% Valor Diario *
Grasas Totales 12g16%

G. Saturadas 4g20%
Colesterol 70mg24%
Sodio 250mg11%
Carbohidratos 40g15%

Fibra 3g11%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 20g

Potasio 230mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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