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Calamares Rellenos de Carne

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción45 minsTiempo Total1 hr

Calamares Rellenos

 12 calamares grandes
RELLENO
 500 grs carne picada al gusto (ternera o cerdo o mezcla)
 1 huevo
 100 grs pan
 100 ml leche
 sal
 pimienta blanca
SALSA
 2 cebolleta
 150 ml vino blanco
 50 agua
GUARNICIÓN
 zanahorias hervidas
 guisantes hervidos
PREPARACIÓN
1

Calamar, dependiendo de los comensales, así sera la cantidad. Que sean grandes.

Calamar

2

Limpiamos los calamares, separamos los tentáculos de la bolsa de tinta, quitamos la tetilla que recubre el calamar y sacamos la pluma.
- Picamos las patitas y las aletas, cocinarlas antes para incorporar a la carne (sino pueden quedar duras).

Calamares

RELLENO
3

Agregar las patitas y aletas picadas y cocinadas previamente, el huevo, el pan remojado, en leche, la sal, pimienta (NADA DE AJO), mezclar bien.
- Rellenamos con cuidado los calamares (podemos usar una manga pastelera), no demasiado porque se revientan y cerrar con un palillo, como si cosieran.

Calamar Relleno

SALSA
4

Pochamos la cebolleta, añadimos vino blanco y agua.
- Cuando hierva, añadimos los calamares rellenos y bajamos el fuego, dejamos haciendo chup chup, en función del tamaño más o menos tiempo.

CALAMARES

SERVIR
5

Cuando esté templado, listo para cortar y servir, acompañado con verduritas o arroz, salsear y ya!

Calamares Rellenos

VÍDEO DE CALAMARES RELLENOS DE CARNE POR LA EMPANA LIGHT DE BEGO

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías154
% Valor Diario *
Grasas Totales 6g8%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 200mg67%
Sodio 100mg5%
Carbohidratos 5g2%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 20g

Potasio 400mg9%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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