Opciones de impresión:

Buñuelos de Brócoli

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total50 mins

Buñuelos de Brócoli

buñuelos

SALSA DE QUESO
 3 cucharas alcaparras
 300 grs queso de untar
 1 cucharas aceite de oliva
 ½ cucharilla pimentón
 sal
HERVIR BRÓCOLI
 agua
 sal
 hojas de apio
 400 grs brócoli
REBOZO
 2 huevos
 200 ml cerveza helada
 250 grs harina
 1 cucharilla levadura quimica
 sal
 pimienta
FRITURA
 1 l aceite de oliva
PREPARACIÓN DE LA SALSA de QUESO
1

Picamos las alcaparras.

Alcaparras

2

Mezclamos bien las alcaparras, el pimentón, la sal, el aceite y el queso crema.

Queso

HERVIR EL BRÓCOLI
3

Lavamos y cortamos el brócoli (con un cuchillo pequeño y afinado) en trozos del tamaño de un bocado.
- Podemos comprar bolsas ya preparadas.

Brócoli

4

Calentamos el agua en un cazo y cuando se ponga a hervir, le añadimos un poco de sal y las hojas de apio.
- El apio o sus hojas, harán que el brócoli no desprenda ese olor tan característico.

Apio

5

Añadimos los trozos de brócoli y cocemos durante 5 minutos.
- Normalmente herviríamos unos 15 minutos pero solamente queremos que se ablande su capa externa
- Escurrimos.

Brócoli

6

Refrescamos con agua fría, teniendo cuidado que no se deshagan.
- Con esto paramos el hervor y mantenemos el color verde intenso.
- Volvemos a escurrimos y reservamos.

Brócoli

REBOZO
7

Separamos las claras de las yemas.

Huevo

8

Batimos las yemas de huevo y junto con harina, la levadura química, la sal, la pimienta y la cerveza helada.
- Esta preparación debe quedar masa líquida pero capaz de cubrir bien el brócoli.
- Dejamos reposar 30 minutos.

Batir

9

Montamos las claras a punto de nieve fuerte, con un poco de sal.
- Añadimos a la masa anterior con movimientos circulares (solo justo para incorporarlas).

10

Rebozamos el Brócoli en esta masa y con ayuda de dos cucharas hacemos porciones de masa.

Cucharas

FRITURA
11

Freímos el brócoli por tandas en abundante aceite muy caliente.
- Esto es importante para que la preparación no absorba mucha grasa.
- Lo sacamos cuando veamos que están dorados por fuera.

12

Dejamos escurrir sobre una rejilla.

Tamiz

13

Sobre el papel de cocina nos quedara más húmedos y menos crujientes.

Frito

SERVIR
14

Servimos los buñuelos de brócoli con la salsa de queso.

buñuelos

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
% Valor Diario *
Grasas Totales 18g24%

G. Saturadas 5g25%
Colesterol 9mg3%
Sodio 200mg9%
Carbohidratos 18g7%

Fibra 2g8%
Azúcares Totales 10g
Proteínas 6g

Vitamina A 11mcg2%
Vitamina C 140mg156%
Potasio 130mg3%
Vitamina K 120mcg100%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies