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Brochetas de Pollo Teriyaki

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación10 minsTiempo de cocción20 minsTiempo Total30 mins

Bruchetas de Pollo Teriyaki

POLLO
 400 grs contramuslos o pechugas de pollo
 aceite girasol
 sal
 pimienta negra molida
ACOMPAÑAMIENTO (OPCIONAL)
 2 cebolletas
 1 pimiento rojo
 1 pimiento verde
SALSA TERIYAKI
 100 ml vino tino o sake o mirin
 100 ml salsa soja oscura
 2 cucharas azúcar moreno
 2 cucharas jenjibre en polvo
 50 ml agua
 1 cucharas almidón de maíz (Maicena)
DECORACIÓN
 semillas de sésamo tostado
MISE EN PLACE
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Pollo Teriyaki

PREPARACIÓN
2

Limpiamos los contramuslos o pechugas de pollo y les quitamos la grasa y la piel.
· Con los muslos o contramuslos, el resultado será más jugoso.

Pollo

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Los cortamos en dados del tamaño de un bocado.
· Todos del mismo tamaño.

Pollo

SALSA TERIYAKI
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En un cazo ponemos el vino o el sake y a fuego medio dejamos que se evapore el alcohol.

Sake

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Cuando se haya evaporado el alcohol, añadimos la salsa de soja

Soja

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El azúcar moreno.

Azúcar y Canela

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Y el jengibre en polvo, removemos de vez en cuando, para que se mezcle todo.

Jengibre en Polvo

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Mientras tanto en un vaso mezclamos el agua con el almidón de maíz, le damos vueltas para que se disuelva por completo, y lo incorporamos al cazo.
· Si queremos una salsa más espesa añadiremos un poco más de almidón de maíz disuelta en un poco de agua.
· En cambio si la queremos liquida añadimos un poco más de agua.
· Si la queremos las fuerte, añadimos un poco más de salsa de soja.

Maíz Maicena

9

Otra opción es compara la salsa teriyaki, ya preparada.

Salsa Teriyaki

MARINADO
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Una vez fría la salsa teriyaki, la mezclamos con el pollo y tapamos.
· Todo el pollo debe estar cubierto por la marinada,

Pollo Marinado

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Vamos mezclando de vez en cuando para asegurarnos que se hace un correcto marinado en todas las piezas.

Marinado

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Lo dejamos marinar en la nevera, lo ideal es de un día para otro.

Frigorífico

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A la mañana siguiente sacamos los trozos de pollo y reservamos el marinado.

Marinado Pollo

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Salpimentamos el pollo marinado.

Sal y Pimienta

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Y los vamos insertando trozos en las brochetas.
· Si usamos brochetas de madera es mejor mojarlos en agua, para que no se quemen.

Pincho Moruno Pollo

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Si queremos añadir a las brochetas un poco de cebolletas, lo que hacemos es pelarla y cotarla en cilindro que insertaremos entre los trozos de pollo.

Cebolleta

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·También podemos usar otras verduras como pimientos verdes, rojos o amarillos.

Pimientos Rojos y Verdes

COCINADO
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Encendemos la barbacoa.

Barbacoa

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Esperamos hasta que estén las brasas hechas, aceitamos ligeramente la parrilla (con mucho cuidado) para evitar que se nos pegue el pollo.

Barbacoa

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Añadimos las brochetas de pollo y cocinamos por las dos caras, durante 8-10 minutos, no más ya que se nos secaría el pollo y perdería mucho.
· Durante la cocción, vamos pincelando las brochetas con el marinado lo que le dará más sabor a la preparación.
· Si se nos pega algún trozo de pollo a la parrilla, lo mejor es que los saquemos con una espátula metálica, que con unas pinzas, así evitaremos que se pierda parte del pollo al pegarse a las rejillas.

Brochetas de Pollo Teriyaki

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También podemos hacerlos sobre una parrilla, sartén o al horno.

Pincho Moruno Pollo

SERVIR
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Dejamos reposar unos minutos y servimos.

Bruchetas de Pollo Teriyaki

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Como decoración podemos espolvorear unas semillas de sésamo tostado por encima de la brochetas de pollo.

Sésamo

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías167
% Valor Diario *
Grasas Totales 3g4%

G. Saturadas 1g5%
Sodio 500mg22%
Carbohidratos 15g6%

Fibra 4g15%
Azúcares Totales 9g
Proteínas 20g

Potasio 200mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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