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Berenjenas Fritas con Miel de Caña

Rendimientos2 RacionesTiempo de preparación40 minsTiempo de cocción10 minsTiempo Total50 mins

Berenjenas

 50 grs harina
 50 grs pan rallado
 1 berenjena
 sal
 150 ml leche, agua con gas o cerveza(una de las 3 opciones)
 1 l aceite de oliva virgen
 4 cucharas miel de caña
PREPARACIÓN
1

Hacemos una mezcla a partes iguales con la harina y el pan rallado.
- El pan rallado le dar extra crujiente.

Harina

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Pelamos las berenjenas.
- En Córdoba es frecuente que que dejen la piel, que le da un sabor más pronunciado.

Cortar Berenjenas

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Y las cortamos las berenjenas en bastones.

Berenjenas

4

El tamaño ideal es bastones de unos 2 cm.

Berenjenas

5

* Otra opción es cortarlas en rodajas con piel, es la versión que nos manda Karla.
- Esto le da un sabor ahumado y una textura más crujiente.

Berenjenas

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Salamos y dejamos escurrir en un colador durante unos 15-30 minutos.
- Con esto conseguimos reducir el amargos de las berenjenas.

Berenjenas

7

Para que las berenjenas nos queden crujientes y no absorban excesivamente el aceite tenemos 3 opciones:
1. Dejarlas un mínimo de 30 minutos remojadas en leche muy fría.

Berenjenas

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2. O sumergirlas en agua con gas muy fría.

Agua

9

3. También podemos de hacerlo con cerveza muy fría.
- Probablemente esta sea la mejor opción, ya que la malta potencia el sabor de la berenjena.

Cerveza

REBOZADO
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Pasado este tiempo, escurrimos y secamos bien las berenjenas, con papel absorbente.

Berenjenas

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Las pasamos por la mezcla de harina y pan rallado.

Berenjenas

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Sacudimos los tacos de berenjenas, para eliminar la harina sobrante.
- El objetivo es que tenga una fina capa de harina.

Berenjenas

FRITO
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Freímos en abundante aceite de oliva, bien caliente para dejarlas muy crujientes.
- Freír las berenjenas por tandas, para que el aceite no se enfrié.

Berenjenas

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Cuando estén doradas las ponemos sobre papel de cocina o una rejilla, para eliminar el aceite sobrante.

Berenjenas

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* Berenjenas fritas en rodajas y con piel, versión Karla García.

Berenjenas

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Regamos nuestras berenjenas fritas con la miel de caña.

Miel

PRESENTACIÓN
17

Servimos calientes.

Berenjenas

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Con una cervecita Alhambra Reserva 1925.

Berenjenas con Miel de Caña

VÍDEO BERENJENAS FRITAS CON MIEL DE CAÑAPOR ISASAWEIS

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías146
% Valor Diario *
Grasas Totales 10g13%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 10mg4%
Sodio 60mg3%
Carbohidratos 12g5%

Fibra 3g11%
Azúcares Totales 2g
Proteínas 2g

Potasio 200mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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