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Bacalao a la Gallega

Rendimientos5 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total45 mins

Bacalao a la Gallega

 4 4 lomos de bacalao desalado (unos 150 gr por ración)
 5 patatas medianas (Kennebec, Monalisa, Desirée o Red Pontiac)
 sal
 2 huevos cocidos (opcional, para decorar)
 1 cebolla
 4 dientes de ajo
 100 ml aceite de oliva virgen extra
 1 cucharilla pimentón dulce y picante al gusto
 perejil fresco picado para decorar
 1 hoja de laurel (necesario para la cocción)
MISE EN PLACE
1

Bacalao a la Gallega

PREPARACIÓN
2

Cortamos la cebolla en juliana fina y los dientes de ajo en láminas.

Cebolla y Ajo

3

Cortamos el perejil fresco y reservamos

PEREJIL

COCCIÓN DE LAS PATATAS
4

Lavamos bien las patatas y las cocemos enteras y con piel, la hoja de laurel, en agua con un poco de sal, hasta que estén tiernas (unos 18 a 20 minutos, dependiendo de su tamaño).

  • Para saber si están en su punto, pinchamos con un cuchillo o tenedor, entrará fácilmente y saldrá sin esfuerzo.

Patatas hervidas

5

Una vez cocidas, las pelamos.

Patatas Peladas

6

Y las rompemos (o cortamos en rodajas gruesas) para que absorban mejor la ajada.

  • Reservamos.

Patatas Hervidas en Rodajas

COCCIÓN DE LOS HUEVOS
7

  • En otra olla, cocemos los huevos durante unos 10 minutos.

    • Consejo: Puede añadir un poco de vinagre; si el huevo tiene grietas, evitaremos que la clara comience a salirse.

Huevos Duros

8

  • Una vez fríos, los pelamos.

Huevos duros

9

Y los cortamos en laminas.

  • Reservamos.

Huevos Duros

COCCIÓN DEL BACALAO
10

En la misma agua de la cocción de las patatas, ponemos a calentar y cuando empiece a hervir, bajamos el fuego y añadimos los lomos de bacalao.

  • Los cocemos suavemente (pochamos) durante unos 5-8 minutos, dependiendo del grosor, hasta que estén tiernos.
  • Los retiramos con cuidado y reservamos.

Bacalao hervido

PREPARACIÓN DEL SOFRITO (AJADA)
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Pelamos los dientes de ajo y los cortamos en láminas.

Ajo

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En una sartén, calentamos el aceite de oliva a fuego medio y añadimos los ajos laminados y los sofreímos hasta que estén dorados y fragantes. 

Ajos Frito

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Retiramos la sartén del fuego y añadimos el pimentón, removiendo rápidamente para que el pimentón se disuelva y suelte su aroma sin quemarse, ya que un pimentón quemado amarga.

Ajo y Pimentón

MONTAR EL PLATO
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En una fuente colocamos en el centro una capa de patatas cocidas y los huevos cocidos a su alrededor. Por encima, distribuimos los lomos de bacalao.

Bacalao a la Gallega

15

Regamos generosamente con la ajada (el sofrito de ajo y pimentón con aceite) sobre el bacalao y las patatas.

  • Nos aseguramos de que el bacalao y las patatas queden bien impregnados con el aceite.

Bacalao a la Gallega

SERVIR
16

Espolvoreamos con perejil fresco picado y servimos de inmediato.

  • A esta receta podemos añadirle unos pimientos rojos asados y cebolla pochada.

Bacalao a la Gallega

Información nutricional

5 raciones

Tamaño de la ración

150 g


Porción de 100 g
Calorías194
% Valor Diario *
Grasas Totales 6g8%

G. Saturadas 0.5g3%
Grasas Trans 0.1g
G. Monosaturadas 0.5g
G. Poliinsaturadas 0.5g
Colesterol 25mg9%
Sodio 250mg11%
Carbohidratos 18g7%

Fibra 2g8%
Azúcares Totales 1g
Incluye 0g Azucares añadidos0%
Proteínas 17g

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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