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Arroz al Horno

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación45 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total1 hr 15 mins

arroz al horno

 150 ml aceite de oliva virgen
 150 grs magro de cerdo
 1 morcilla de burgos (arroz)
 1 patata mediana
 tomate carnoso
 1 cabeza de ajo
 150 grs garbanzos cocidos
 2 tazas arroz bomba
 azafrán
 sal
 1 pizca pimentón dulce
 4 tazas de caldo del cocido (o caldo de brick)
1

Calentamos el caldo y reservamos.

caldo

2

Precalentamos el horno a 200º C.

Cocina

3

En una cazuela de barro (o paella) sofreímos en aceite: La morcilla de Burgos en 4 rodajas (procurando que no se deshaga)
- Reservamos.

Cazo

4

Y el cerdo en rodajas finas.
- Reservamos.

Panceta Fresca

5

Freímos ligeramente las patatas cortada también en rodajas.
- Reservamos.

Patatas

6

Freimos un poco la cabeza de ajo partida por la mitad.
-Reservamos.

Ajo

7

Tostamos el azafrán.

Azafrán

8

Ponemos el pimentón y la sal.

pimentón

9

Incorporamos el arroz bomba a la cazuela y rehogamos bien.

arroz

10

Añadimos el caldo hirviendo y llevamos a ebullición.

Caldo

11

Incorporamos los garbanzos.

Garbanzos

12

Decoramos por encima con las rodajas de patata reservadas.

Patatas

13

Añadimos la media cabeza de ajos en el centro.

Ajo

14

Y rodeándolo con las 4 rodajas de tomate.

Tomate

15

Añadimos un poco de sal Maldon encima de cada rodaja de tomate.

sal-maldon

16

Meterlo al horno 15 minutos a 200º C.
- Apagamos el horno y dejarlo 5 minuto más.

Horno

17

Sacamos del horno y dejarlo reposar un par de minutos.

arroz al horno

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías145
% Valor Diario *
Grasas Totales 5g7%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 50mg17%
Sodio 270mg12%
Carbohidratos 19g7%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 6g

Potasio 110mg3%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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