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Aros de Cebolla

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación10 minsTiempo de cocción10 minsTiempo Total20 mins

Cebolla

 2 cebollas medianas
 130 grs harina
 1 cucharilla sal
 pimienta molida
 1 cucharilla pimentón dulce
 8 levadura química
 200 leche muy fría
 1 huevo
 aceite (para freír)
PREPARACIÓN
1

Ponemos en un bol la harina, la sal, la pimienta y el pimentón.

Harina

2

Vamos a pelar y cortar la cebolla en rodajas finas.

Cebolla

3

Una vez cortadas todas las rodajas vamos sacando los aros, desechando los que sean muy pequeños o estén rotos.

Cebolla

4

Vamos enharinando todos los aros.
- Sacudirlos ligeramente para eliminar el exceso de harina.
- Así conseguimos que el rebozo no se se despegue.

HARINA

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Si te quieres ahorra la preparación de la tempura la puedes comprar ya hecha.

REBOZO
6

Ahora le añadimos a la harina: la levadura, la leche y el huevo, removemos con un tenedor todo, hasta que se integren bien los ingredientes sin grumos.
- No usar una batidora eléctrica porque calentaría la mezcla.

7

Ahora vamos pasando los aros poco enharinados por el rebozado.
- Repetimos otra vez el rebozo, para obtener una doble capa (así nos quedaran más crujientes).
- Escurrimos el exceso de rebozo.

FREIR
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Ponemos a calentar abundante aceite en la sartén.

Sarten

9

Según los tengamos rebozados vamos a ir friéndolos en la sartén con aceite a fuego fuerte.
- No debemos añadir demasiados en la sartén, para que no baje la temperatura del aceite y nos queden aceitosos.
- Darles la vuelta cuando el rebozado esté dorado, en total unos 4 minutos.

10

Dejamos los aros en papel absorbente según salgan de la sartén.
- O una rejilla metálica.

SERVIR
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Ser sirven de inmediatos, tal vez con una hamburguesa?

12

O como guarnición de unas alitas de pollo.

Aros de cebolla

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías321
% Valor Diario *
Grasas Totales 17g22%

G. Saturadas 8g40%
Colesterol 17mg6%
Sodio 500mg22%
Carbohidratos 38g14%

Fibra 2g8%
Azúcares Totales 3g
Proteínas 4g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 30mg34%
Calcio 10mg1%
Hierro 10mg56%
Potasio 150mg4%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 0mg0%
Riboflavina 1mg77%
Niacina 2mg13%
Vitamina B6 9mg530%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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