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Alubias Pintas

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total30 mins

Judias Pintas

 500 grs alubias pintas
 300 grs chorizo iberico
 200 grs jamón serrano
 1 pimiento rojo
 1 pimiento verde
 1 cebolla
 cabeza de ajos
 1 tomate maduro
 2 cucharas carne de pimiento choricero
 laurel
 pimienta
 azafrán en hebra
 caldo de carne (opcional)
MISE EN PLACE
1

Alubias Pintas

PREPARACIÓN
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Se mantiene las alubias en remojo, con agua fría sin sal, desde la noche anterior.
- Las legumbres necesitan ser rehidratadas antes de que se inicie su cocción. Una alubia seca tiene un contenido de humedad del 15 % y para a un a 60 % después de su cocción, lo que significa que la legumbre necesita absorber gran cantidad de agua.
- Agregar al agua de remojo una pizca de bicarbonato de soda, es beneficioso para que las alubias conserven sus vitaminas y minerales.
- Si estamos en zona de agua muy dura procurar ponerlas en agua mineral.
- Tras el remojo hay que quitar todas la alubias que estén flotando.

Fabes

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Al día siguiente, las deslavamos, las vertemos a la olla express y las cubrimos con agua (o caldo de carne)

Alubia

4

Añadimos el chorizo troceado, el jamón, la cebolla, ajos, tomate, pimientos, perejil, laurel, azafrán, pimienta y carne de pimiento choricero y las cubrimos con agua (dos dedos por encima).

Alubias Pintas

COCCIÓN
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Ponemos 15 minutos a cocinar en la olla express.
- También podemos hacerlas en una cazuela, aunque durara más.

Olla Presión

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Pasado ese tiempo y una vez perdida la presión se abre la olla y se saca toda la verdura que irá a la batidora junto con el caldo que serán batidas e incorporado al guiso.

Batidora

7

A continuación con la olla abierta rectificamos de sal y las tendremos unos diez minutos hirviendo hasta que la legumbre esté tierna.
- Si hay necesidad de añadir más agua esta debe añadirse siempre fría.

sal-maldon

SERVIR
8

Este plato tiene más sabor si lo cocinamos el día anterior.

Judias Pintas

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías107
% Valor Diario *
Grasas Totales 7g9%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 4mg2%
Sodio 200mg9%
Carbohidratos 11g4%
Proteínas 11g

Potasio 400mg9%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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