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Porrusalda

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación25 minsTiempo de cocción55 minsTiempo Total1 hr 20 mins

Porrusalda

 2 lonchas de panceta
 50 ml aceite de oliva virgen extra
 3 puerros
 3 zanahorias
 4 patatas
 1 cebolla
 1 diente de ajo sin germen
 200 grs bacalao desalado y cortado en tacos
 150 ml vino blanco seco
 1 l caldo de pescado
 2 cucharas perejil picado
 1 cucharilla sal
 1 pellizco pimienta recién molida
MISE EN PLACE
1

Verduras

DESALAR EL BACALAO
2

Si compramos el bacalao salado, debemos desalarlo.
- Dejamos en remojo 24 horas si es una pieza grande ó 12 si son pequeñas.
- Es preferible ponerlo sobre un colador en la cazuela para que los trozos no descansen encima del fondo de la cazuela.
- Colocamos la parte de la piel hacia arriba.
- Tendremos que renovar el agua 2 ó 3 veces con agua templada.

pescado

PREPARACIÓN
3

Se corta la panceta en dados.

4

Limpiar muy bien los puerros y cortarlos en rodajas de unos 2 centímetros.
- Pelar y cortar las zanahorias en rodajas también de 2 centímetros.

5

Pelar y cortar la cebolla y el ajo.

Cebolla Ajo

6

Pelar y chascar las patatas.

patatas

GUISO
7

Se dora la panceta con un poco de aceite. Se añaden las zanahorias y la cebolla a fuego suave, durante unos 20 minutos.

torreznos

8

Añadir el puerro y rehogar 10 minutos.

Verduras

9

Añadir las patatas y el vino, cocer hasta que se reduzca el vino.

Vino Jerez

10

Añadir el caldo y guisar durante 30 minutos.

Caldo

11

Agregar el bacalao y cocer unos 2-3 minutos.
- Hay que procurar que no hierva, ya que esto endurece la carne.
- No pasarse del tiempo, sino el bacalao quedara seco.

pescado

12

Retirar del fuego, añadir el perejil, la sal la pimienta, dejar reposar durante 3 minutos.
- Al servir, se puede añadir un chorro de aceite de oliva virgen extra.

PEREJIL

PRESENTACIÓN
13

Servir caliente.

Caldo

14

Porrusalda

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías95
% Valor Diario *
Grasas Totales 3g4%

G. Saturadas 0.5g3%
Colesterol 0mg
Sodio 26mg2%
Carbohidratos 15g6%

Fibra 3g11%
Azúcares Totales 2g
Proteínas 2g

Potasio 260mg6%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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