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Estofado de Ternera

Rendimientos4 RacionesTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción3 hrsTiempo Total3 hrs 30 mins

Estofado Carne

 50 ml aceite de oliva virgen extra
 2 dientes de ajo
 2 cebollas grandes
 3 zanahorias
 1 puerro
 1 rama de apio
 1 kg carne de ternera para estofar (aguja, aleta, pecho o redondo)
 sal
 pimienta
 250 ml caldo de carne o verdura
 250 ml brandy
 250 grs champiñones portobello
 200 kg guisantes congelados
PREPARACIÓN
1

Pelamos y cortamos los ajos.

Verduras

2

Preparamos la cebolla cortándola en rodajas finas.

cebolla

3

Cortamos las zanahorias en rodajas.

Zanahorias

4

Y también el puerro.

Puerros

5

Lavamos y reparamos la rama de apio.

Apio

6

Cortamos los champiñones portobello en tozos .

Champiñones

ESTOFADO
7

En una cazuela, le ponemos un chorrito de aceite.

Aceite

8

Incorporamos las verduras.

Verduras Zanahorias Cebolla

9

Añadimos la carne.
- Si deseamos, podemos marinarla antes con vino tinto y hierbas aromáticas para que la carne nos quede más tierna.
- También podemos enharinarla y marcarla ligeramente antes de introducirla en la cazuela, para que tenga mejor sabor.

Carne

10

Ajustamos de sal y pimienta.

Sal y Pimienta

11

Incorporamos el brandy.
- La inclusión de alcohol, acelera el proceso de dispersión de sabores dentro del estofado.

Coñac Brandy

12

Damos unas vueltas para que se reduzca el alcohol.

Carne Estofada

13

Incorporamos el caldo.

Estofado

14

Cocinaremos a fuego suave, durante dos o tres horas, con la cazuela tapada.
- Evitamos que el guiso se quede sin caldo, por lo que si se evapora, añadiremos de vez en cuando con un poco de caldo.
- Para cocción lenta se utilizan ollas de cocción lenta, como la cocotte de hierro forjado. Se cocina a fuego bajo para que se mezclen los sabores y olores entre la carne y las verduras.

Cocotte

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Casi al final de la cocción (2-2'5 horas, la hoja de un cuchillo tiene que pasar limpiamente por la carne) añadimos los champiñones

Champiñones

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Si deseásemos espesar la salsa añadiríamos Maicena diluida en un vaso de caldo frío, mezclamos y agregamos a la salsa hirviendo, para que espese.

Caldo

17

y luego los guisantes.

Guisantes

SERVIR
18

Estará de morir acompañado de puré de patata!!!

Estofado

VIDEO DE ESTOFADO DE TERNERA POR HISPACOCINA

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías160
% Valor Diario *
Grasas Totales 8g11%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 39mg13%
Sodio 500mg22%
Carbohidratos 5g2%

Fibra 2g8%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 17g

Potasio 200mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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