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Calamares Romana

Rendimientos6 RacionesTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total45 mins

Calamares

 1 kg calamares frescos limpios, sin tripas ni plumas
REBOZO
 2 huevos a temperatura ambiente
 150 ml leche
 150 grs harina de trigo
 5 grs levadura química
 1 pizca sal
 1 cucharilla colorante amarillo
FRITURA
 1 l aceite de oliva virgen
SERVIR
 limón
 salsa ajolio (alioli)
PREPARACIÓN
1

Cortamos los calamares en tiras o aros, con un grosor de aproximadamente un dedo (2 cm).
- Hacemos lo mismo con las aletas y tentáculos.
- Los secamos bien, para evitar que pierda el rebozo.
- Rebozamos los calamares en el rebozo, dejamos que pierda el exceso, para que impregne el aceite.

Calamar

REBOZO
2

Separamos las yemas de las claras.

Huevo

3

Montamos las claras a punto de nieve, durante 3-4 con batidora eléctrica.

Clara a punto de nieve

4

Batimos las yemas, junto la leche, con la harina, la levadura, el colorante y la sal, hasta que quede homogénea.

Harina Huevo

5

Unimos la esta mezcla las claras de huevo con movimientos envolventes.
- Rebozamos los calamares en esta mezcla.

Masa Tarta

FRITURA
6

Calentamos el aceite a 180 ºC.
- Con el aceite frió, el rebozado se soltará.
- Freímos por tandas durante 3-4 minutos.
- Depositamos sobre papel absorbente, para eliminar el exceso de aceite.
- Nos debe quedar firme por dentro y crujiente por fuera

Sarten

SERVIR
7

Servimos de inmediato.
- No apilarlos unos sobre otros, para evitar que se humedezcan con el vapor y pierden el crujiente.

Calamares

Información nutricional

6 raciones

Tamaño de la ración

100 g


Porción de 100 g
Calorías169
% Valor Diario *
Grasas Totales 5g7%

G. Saturadas 1g5%
Colesterol 200mg67%
Sodio 300mg14%
Carbohidratos 21g8%

Fibra 1g4%
Azúcares Totales 1g
Proteínas 10g

Potasio 230mg5%

* El % del valor diario (VD), indica cuánto contribuye un nutriente a la ingesta diaria, de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

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